人突然猝死自己会感觉到吗

时间:2023-06-20 02:10:32 常识 我要投稿

  在发生猝死之前,人们一般会有头晕头痛的表现。

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  1、头晕头痛

  这主要是身体长时间透支过度,在没有合理作息的情况下,此时身体负担加重,加上部分人有大脑缺氧缺血的表现,就会感觉到头晕头痛明显。如果存在这种表现,需要引起重视,切勿继续劳累,以免发生猝死。

  2、疲劳乏力

  在出现猝死之前,多会感觉到身体疲劳感明显。一般情况下,如果可以保证充足的睡眠,人的精力都是比较充沛的,有旺盛的精力进行工作和学习。

  而部分人长时间没有睡眠,在过度劳累的情况下,就会感觉到身体疲劳乏力感明显,甚至整个人萎靡不振。如果存在这种表现后依然没有合理作息,让身体处于超负荷的状态,就可能会出现猝死。因此,在发现身体疲劳乏力之后,需要马上休息了。

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  3、恶心反胃

  在出现猝死之前,可能会有恶心反胃的情况出现。这主要是由于人的大脑变得紧绷或者紧张,迟迟没有适当休息来调养。因此,人体神经系统也会受到损伤,导致反射性的.恶心和反胃症状出现。

  如果存在这种表现,需要引起重视,及时通过合理的睡眠,合理的休息来缓解身体的症状,让身体得到静养之后这些不良症状得到改善。因此,在发现自己有突发性的恶心反胃情况出现时,最好马上休息了。

  综上所述,在发生猝死之前,人们一般会有一些明显的信号出现,像常见的头晕头痛、恶心反胃、身体乏力等都和身体过度透支有关。因此,人们需要防患于未然,保证有科学的作息,做到充分的休息。这样才能防止身体透支过度,从而防止悲剧的发生。

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  猝死到底是什么?

  猝死就是外表看起来健康的人,突然发生出乎意料的非暴力性死亡,是瞬间、突发的死亡。猝死不分年龄段,可能发生在任何人身上,尤其在平素身体健康,或基本健康的人群,都有猝死的风险。

  猝死一般可以根据是否与心脏有关,分为两类。

  其中,心源性猝死,是指心脏突发状况,引起心肌缺血或心率失常,最终心脏超负荷工作而心脏骤停。

  试想一下,原本正常供血的冠状动脉,由于斑块或血栓而堵塞,血流无法通过,心肌细胞得不到足够的氧气和营养,而逐渐坏死,心肌细胞停止了工作,那么全身器官罢工也随之而来。

  还有一种情况是,交感神经异常兴奋,肾上腺素和儿茶酚胺分泌过量。肾上腺素可以增加冠状动脉的敏感性,造成冠状动脉痉挛;儿茶酚胺会降低血液中钾的浓度,使正常的生物电活动出现障碍,心律失常。

  另一种心源性猝死,原因有很多,包括药物食物中毒、过敏、哮喘、电解质代谢紊乱、重症感染等。

  世界卫生组织(WHO)研究显示,心源性猝死占总猝死概率的80%,也就是说,每5个猝死的人中,有4个可能是心源性猝死。

  发生心源性猝死时,心脏的供血功能受阻,严重时诱发心肌坏死,从而使患者出现恶性心律失常,导致心脏骤停。我们都知道心血管疾病与年龄有很大的关系,而越来越多的人出现心源性猝死,甚至大部分是年轻人,与现代人有不良的生活习惯关系密切。

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  猝死前,身体会发出这三个信号

  临床上,我们救治猝死病人后,再与患者聊起这段经历时,大部分人都讲到,在发生猝死前,身体是有发出求救信号的,但是病人并没有在意,最后才差点造成悲剧的发生。

  因此,为避免类似情况的发生,医生呼吁大家要重视这三个身体的求救信号:

  信号1、胸闷、心绞痛等心胸部的不适症状

  胸闷胸痛,往往是大部分心血管疾病问题的“警告”信号,患者常感到缺氧,深呼吸后闷痛情况缓解。特别是激烈的运动后,呼吸困难加重,休息后就能缓解。心慌,猝死出现前的数周,甚至1~2个月内,患者有明显的心率加快或不规则的心律失常表现,此时,患者要引起足够重视。

  除此之外,部分患者可能出现不明原因的胳膊疼,甚至是牙疼,在排除了其他原因后,要考虑心脏病放射性疼痛引起的,所以,胳膊疼牙疼也不要太大意。

  信号2、头晕眼花,眼前发黑

  如果心脏出现了问题,发生严重的'心动过缓或突然出现快速性的`心律失常时,由于心输出量下降,心脏供血不足,无法及时供应身体的血液需要,可能导致脑供血不足,出现头昏眼花,甚至是晕厥。

  信号3、倍感疲惫,而时常大汗淋漓

  常常疲乏无力、精神萎靡,并伴有失眠、焦虑、梦中突然惊醒等症状,而且休息过后还无法得到有效缓解,就要考虑心脏出现了问题。

  身体在没有剧烈运动,天气炎热的情况下,头部、脖子、后背、手足心大量出汗,也有可能是心脏突发疾病的前兆。因为此时心肌已经缺血,人虽然没感觉到,但机体已经把信号传向大脑中枢神经和脊髓区域,并且在相应的部位头、颈、后背等部位,做出了应急调整。

  当你的身体经常出现以上三种症状时,已经在向你传达心脏的不健康信号,此时如果改变不了习惯,多休息,那么还有挽回猝死的余地;如果继续一意孤行,那么就只能祈求他人能做好猝死时的应急处理了。

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  猝死来临前,身体会发出信号,别大意

  正常情况下,从疲劳到猝死的过程中,身体会发出一些“求救信息”,我们一定要抓住这个信号,及时调整。

  北京世纪坛医院干部心血管科主任医师银鹏飞提醒,猝死前最为常见的三大表现为:

  短暂心绞痛、胸闷(可持续3-5分钟),且有压迫感;

  伴心慌、乏力、头晕等,或者突发性低血压;

  少数患者还会出现不明原因的牙痛、胳膊痛、嗓子痛等,持续时间因人而异,可长可短,但一般不会太久。

  建议长期熬夜、过度透支身体、生活压力大、久坐、抽烟酗酒等猝死高危人群,平时要警惕这类症状。

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  如何保护“脆弱”的心脏?

  保护心脏,最简单的方法是从生活的细节做起,尤其是以下几点:

  1、养成良好的生活习惯

  这是保护心脏最基本的方法,尽量保持良好的作息习惯,避免熬夜,注意劳逸结合;远离烟酒,饮食也要多加注意,减少高盐、高脂食物的摄入;同时,控制好血压、血糖、血脂等各项指标,避免加重心脏负担,造成心脏损害。

  2、尽量保持一个平和的'心态

  长期处于高压、焦虑、抑郁、压抑等紧绷状态下,也容易导致心脏跳动失常。平时要学会调节情绪,遇事要冷静,避免情绪大幅度起伏,降低猝死的风险。

  3、积极参加锻炼

  长期坚持适当的运动,对提升心肺功能很有帮助。一般来说,科学的运动频率是一周3~5次,一次30~60分钟(不包含热身和运动后的整理运动)。

  运动时要控制好心率,推荐一个国际上通行的公式:运动心率 = 170 - 年龄,大家可以根据自己的情况计算一下。

  猝死事件频发,但很多人还是肆意妄为,尤其是年轻人,把年轻将当成挥霍的资本,最终导致悲剧的发生。保护好心脏,尤其要少熬夜,一旦察觉到异常症状,及时就医。

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