小学生坐姿和写字姿势

时间:2023-06-25 15:11:13 职场 我要投稿

  小学生坐姿和写字姿势,小学生正处于生长发育的关键时期,以正确的站、坐、读、写姿势,不仅有利于姿势的规范,也有利于学生的健康成长,下面来看看小学生坐姿和写字姿势。

  小学生坐姿和写字姿势1

  小学生读书写字坐姿执笔规范 正确的读书坐姿:

  1、头要正。

  2、背要直,两肩自然下垂。

  3、两脚自然放平、与肩同宽。

  4、做到:胸部与桌沿保持约一拳的.距离,两膊平放在桌面上,双手拿书,书本与眼睛约一尺左右。

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  正确的写字坐姿:

  1、头正:头部正直,略向左偏,两眼距桌面30厘米。

  2、身直:腰、背直立,微向前倾,两肩平稳,前胸正对桌边相距5-10厘米,身体重心集中于脊柱上,臀部坐稳。(即:两腿离桌面一尺;胸离桌沿一横拳;握笔手指离笔尖一寸)。

  3、臂开:两臂自然张开平放于桌面上,左手按纸,右手握笔。

  4、足安:两脚自然分开,距离与双肩基本同宽,稳踏地面。

  5、眼睛离书写纸不宜过近过远,以一尺左右为宜。

  小学生坐姿和写字姿势2

  一、正确的书写姿势

  写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

  头正:书写时头应端正,微低。不能左右倾斜,头微前倾,下巴稍向内收,眼睛距书本一尺(约30厘米);

  肩平:两肩齐平,两臂自然展开,右手执笔,左手按本,以自然舒适为宜;

  身直:胸挺起,背撑直,胸口距桌沿一拳(大约10厘米);

  足安:双脚自然平放在地上,两脚自然放开与肩同宽,小腿与地面垂直,脚尖和脚跟应同时着地。

  二、正确的执笔方法

  1、一寸距:捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)左右;

  2、二指圆:大拇指、食指自然弯曲,近似椭圆形,中指在食指下面,用第一个关节托住笔杆,无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方;

  3、三指齐:分别从三个方向捏笔,大拇指在笔杆左上侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方;右手拇指在笔杆的左上侧,食指在笔杆的.右上方,食指稍前,大拇指稍后,这两指夹紧笔杆。

  4、笔杆和纸面成60度角,笔杆向右后方倾斜,紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

  5、执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,手掌与手臂成一直线。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。

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  三、楷书要领

  习字先练楷书,才能功底扎实。对此前人做过比喻:楷如立,行如走,草如奔。

  正楷字的笔画很多,要写好正楷字,首先要写好基本笔画,如:点、横、竖、撇、捺、提、折、钩的写法。另外,汉字很多,不能每一字都练很多遍,因此需注意练习一些汉字常见部首的写法。

  总结起来,练正楷字的一般规律是:先练基本笔画;再练笔画顺序;三练偏旁部首;四练字形结构;五练分行布局。

  另外,这里也在此把一些常犯的普遍错误握姿和各种古怪类型,大家也可以浏览一下,以便调整小孩的握姿!

  以下是各种错误的握笔类型:

  这种拇指紧压住食指的错误握姿,是最常见、最普遍所见的类型;

  这种握姿坏处很多:

  1、让中指更加疼痛或是长厚茧,甚至关节变形;

  2、让手部因为一直紧绷,而非常疲劳酸痛;

  3、让书写活动范围因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小;

  4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松;

  5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线,所以跟著必須歪著头才能看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲,视力后退

  小学生坐姿和写字姿势3

  正确调整小学生坐姿和写字姿势的方法,需要结合实际情况灵活运用,下面将详细介绍。

  一、坐姿

  1、 保持正确的坐姿,即坐直,肩膀放松,双脚平放在地上,背部挺直,头部稍微向前,目光注视前方。

  2、 尽量避免长时间坐在桌子前,每隔一段时间就要站起来活动一下,伸展四肢,做做扩胸运动等。

  3、 保持适当的坐姿时间,不要过久,以免造成疲劳。

  二、写字姿势

  1、 保持正确的写字姿势,即身体要坐直,肩膀放松,双脚平放在地上,背部挺直,头部稍微向前,目光注视前方。

  2、 保持适当的写字高度和角度,不要过低或过高,以免造成眼疲劳和身体不适。

  3、 保持适当的`写字时间,不要过久,以免造成疲劳。

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  三、注意事项

  1、 要养成良好的习惯,坚持长期调整。

  2、 注意保持室内合适的温度和湿度,避免长时间处于干燥环境。

  3、 适当进行运动,加强身体锻炼,提高身体素质。

  4、 多吃富含维生素的食物,保持身体健康。

  5、 家长要引导孩子养成良好的习惯,定期检查和调整。

  总之,正确调整小学生坐姿和写字姿势需要从多个方面入手,结合实际情况灵活运用,并坚持长期调整。只有这样才能有效地保护孩子的身体健康和提高学习效率。

  小学生坐姿和写字姿势4

  正确坐姿的要领是“头正、身直、肩平、足安”。头正就是头部端正不要左右歪斜使眼睛离纸约一尺。身直就是坐端正,腰挺直,身子稍向前倾,胸部离桌沿一拳左右。

  肩平就是两肩齐平,两臂张开,肩部放松,一手执笔一手按纸。足安就是两脚自然下垂,分开平放地上,不要一前一后或叠在一起。正确的写姿是在正确的坐姿基础上,眼睛离课本一尺,胸距课桌一拳,指尖距笔尖距离一寸。

  就读一年级的儿童正处在长身体的时期,手指及关节都在发育过程中,很难作长时间的执笔写字练习,一次写字超过10分钟就会疲劳,从而导致执笔的错误,直至不良执笔习惯的形成。所以,小学低年级的学生一定要控制每次练习写字的时间,避免疲劳。正确的执笔姿势见下图:

  儿童在行为类型上,视觉型的'儿童占29%,听觉型的儿童占34%,动觉型的儿童占37%。也就是说,动觉型的儿童非常多,在养成正确的坐姿方面,他们可能做的不好。

  这个时候,由于他是动觉型的,跟他说很多,他可能不接受。如果对听觉型的儿童用语言督促他坐直,这个可能他愿意听。当面对动觉型的儿童,最好是走到他身边,然后往他后背上拍一拍,这样他就得到暗示,然后他就坐直了,这符合动觉型的儿童。用语言去强调他坐直、坐正,这是诸多方法的一种(适合听觉学习者)。

  也可以用另外一种方式,老师可以在黑板上写一行字:“请同学们坐直”(符合视觉型学习者)。家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。

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  从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调,并且这三种方法要分别对待不同的学生——学生是听觉型的就跟他说一下:你看你这一堂课就坐得很好,下一堂课老师希望你还能坐直;

  学生是视觉型的,可能在黑板上写一行字对他更起作用;动觉型的,要经常走到他后边拍一拍他,这样他就知道要坐直,不用说话。今天上午拍一拍让学生坐直,下午拍一拍,明天拍一拍。

  时间长了学生就形成了坐直的习惯。培养小学生的良好习惯,不能只停留在讲大道理和泛泛而谈上,贵在坚持,狠抓日常养成,并要及时发现问题,当场纠正不规范动作。

  这就要求无论是讲课,还是学生自习,老师和家长都应当密切注意学生的坐姿和写姿,随时发现并当场指出不正确的姿势,切实加以矫正,逐步培养学生们的良好习惯。对写姿不规范的,应先指出其错在哪里,再逐一讲解正确要领,尔后反复做示范、带着练,直至规范了姿势。

  针对小学生的自控能力较弱,应当在讲课和安排学生读书、写作业前,都要事先强调注意“两姿”,以强化他们的意识。在规范学生书写动作上,可“硬性”规定他们在距离铅笔尖一寸处缠绕上皮筋作为标记,要求每次书写时食指尖都要触摸到皮筋。

  并且还应当注意铅笔要经常削,皮筋要经常移动;皮筋容易受损等情况,老师和家长可以多准备一些皮筋,做到随时随地满足学生们的需要。

  学生良好习惯的形成,是要经过多次重复的。老师和家长一定要配合好,常指导常提醒。这样学生才能养成保持正确坐姿和写姿的良好习惯。