月子里哺乳期饮食禁忌
1、禁食寒凉，辛辣。孕妇产后多虚多淤，应禁食生冷寒凉之品。
2、产后饮食不宜大补。滋补过量容易导致产妇患肥胖症，产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
3、蔬菜，水果不可少。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉类，蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便。
4、中药食疗要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。
坐月子期间不能吃什么
1、坐月子期间，产妇不能喝麦乳精，多吃些鸡，鱼等比较好，不能吃乌梅，山楂，柠檬这些食物。
2、哺乳期不能多吃芒果，芒果性质湿毒，哺乳期的宝宝对这些是没有抵抗能力的，很容易过敏。
3、腌制的咸菜咸鱼，最好不要吃或者少吃。
月子里哺乳期饮食禁忌有很多要注意的，但是孕妇也不用太过于精神紧张，可以通过看一些书，增长一些健康知识，或者多问问长辈，必要的时候询问医生的意见，不掉以轻心，产妇是可以慢慢恢复身体的，并且让宝宝健康成长。
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