孩子一般晒黑都可以变白，关键在于家长如何给孩子制定良好的生活习惯和饮食习惯。
母乳最佳
早产儿要恢复正常的生长发育，必须补充足够的营养，早产儿由于生理机能发育不很完善，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促进宝宝生长，且母乳中含有多种抗体，这些对早产儿健康更加可贵。用母乳喂养的早产儿，发生消化不良性腹泻和其他感染的机会较少，宝宝体重也会逐渐增加。母乳不足，体重低于2000克的早产儿需要加铁强化的配方奶喂食，配方奶中还应特别添加钙、磷、钠及维生素。
吸后再食
早产儿对于营养素的需求高于正常宝宝，但这也和早产儿的生理特点存在着矛盾。早产儿的吸吮能力较差，吞咽反射不敏感，过多、过快的喂养很容易发生呛奶，对于不能吸吮或吸吮力弱的宝宝，妈妈要按时用吸奶器吸奶（至少每3小时吸一次)，然后将吸出来的奶水再喂给宝宝。
少食多餐
早产儿的胃容量较小，胃肠道消化功能不健全，吃奶量过多易导致胃储留引起溢奶，严重时还会造成消化不良、腹泻。少吃多餐可以有效调解宝宝的生理特点和营养需求之间的矛盾。新妈妈喂宝宝时可以缩短间隔时间，奶量由少到多逐渐增加，让宝宝脆弱的消化系统有充足的时间进行自我调节。一般体重1500～2000克的早产儿一天喂哺12次，每2小时喂一次。2000～2500克体重的宝宝一天喂8次，每3小时喂一次。
营养补充
早产儿还需补充适度的维生素和矿物质，避免因缺乏某种营养物质而发生身体病变。对于宝宝的身体情况，新妈妈每天应做详细记录，便于准确分析并及时调整营养结构。
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