首先，准备给宝宝断奶时候的宝妈要树立坚定的信心，如有条件可以暂时离开宝宝几天，或者尽量减少和宝宝接触的时间，这样宝宝会逐渐减轻对母乳的依赖。如果没有这个条件，要先减少喂夜奶，然后在逐渐减少白天的喂奶次数，同时要注意给予足够的配方奶。
其次，断奶时不能突然短时间让宝宝完全不吃母乳，而是需要采取逐渐减少喂母乳次数，增加配方奶的方法，要在循序渐进过程中逐渐断掉母乳。比如喂母乳的次数每天5次，可逐渐减少到4、次3次、2次，同时增加未配方奶次数，要将这个过程尽量拉长一些。
最后，每次离睡前一个小时一定要让宝宝吃饱，这样更有利于减少喂夜奶。还有奶爸参与断奶也很重要，要多让奶爸来安抚哄宝宝，尤其宝宝睡觉时候奶爸一定要闪亮登场，而让宝妈退居幕后。多让奶爸哄宝宝对尽快断奶会起到很好作用。
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