趴着睡能改善睡眠质量吗
宝宝趴着睡有助于改善睡眠质量吗？其实宝宝趴着睡是一件有风险的事，因为宝宝在趴着睡时容易自己压住呼吸道，可能导致窒息，一般在没有大人在场的情况下，不能让宝宝独自趴着睡。建议爸爸妈妈可以在白天有家人在场陪伴的情况下让宝宝趴着睡，而夜晚则让宝宝仰卧，这样更有益于宝宝的健康。
宝宝为什么喜欢趴着睡
宝宝在妈妈肚子里的时候都是蜷曲姿势，也就是腹部朝内，背部朝外。这是一种自我保护姿势，在入睡时更具有安全感。当宝宝们出生以后，他们依然觉得这样子的睡姿最容易入睡，也最有安全感，所以，宝宝喜欢趴着睡，这样能找到以母体内的安全感和舒适感。
宝宝趴着睡的好处
宝宝趴着睡可提高睡眠质量，趴着睡让宝宝更有安全感，更容易进入深睡层，让大脑得到充分的休息；
在趴着睡时，宝宝的肺部受到的挤压程度较重，呼吸时更接近自然规律，有助于呼吸道的发育；
可预防吐奶。婴儿的胃容量很小，容易发生吐奶现象，人体在趴着时，胃部的贲门部被抬高，可起到预防吐奶。
可强身健体。婴儿趴着睡需要四肢和颈部分担承受身体的重量，身体各处的肌肉得到了锻炼，增强了肌肉力量，使得身体更健康。
宝宝趴着睡的注意事项
有些宝宝是不适宜趴着睡的，如患有先天性心脏病、肺炎、咳嗽有痰等疾病的宝宝，这些宝宝趴睡随时都有加重病情的危险。还有一些患有胃部疾病的宝宝也不适宜趴着睡，建议只有健康的宝宝才适合趴着睡。
宝趴着睡时，一定要注意宝宝的反应，如果发现宝宝有呼吸声异常等情况，要马上将宝宝抱起来躺着睡。如果宝宝身体有什么不舒服时，家人不可将孩子趴着睡，以避免不必要的危险发生。
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