简单来说，3岁宝宝的打嗝是因为横膈膜突然用力收缩所造成，是很常见的一种生理现象，一般很短的时间后会停止打嗝，这对宝宝是无害的，长大些会自然缓解，家长不必过于担忧。一般引起宝宝打嗝的原因有以下几种：
1、常在刚喝完奶时发生，可能是宝宝常哭闹或在喂食时吃得太急，而吞入大量的空气造成的。
2、有时肚子受寒，或是吃到生冷食物等也会出现打嗝症状。
3、其他较少见的原因是与胃食道逆流及疾病如肺炎有关，或与对药物的不良反应有关。
其次，宝宝打嗝也是由于没有对宝宝的饮食节制，给宝宝吃太多奶水，或者吃太多生冷奶水、过量服用寒凉药物，会使宝宝的脾胃功能减弱，使胃气上逆动膈，而导致打嗝。这个时候，爸妈可以用消食导滞的方法，如给宝宝的胸腹部轻柔按摩，让嗝气下行或饮服山楂水通气通便（山楂味酸，消食健胃，增加消化酶的分泌)，气顺了便通了，打嗝自然也停止了。
此外，宝宝打嗝时可以喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，也可以改善宝宝打嗝症状。如果宝宝频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检查。
所以，3岁宝宝打嗝的原因是很多的，因此笔者建议家长们要给孩子吃易消化的食物，如果宝宝是消化不良导致的，可以适当给宝宝吃一下促消化的药物。
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