方法一
孕妈仰卧在床上，全身放松。用手捧着腹部，自上而下，从左到右，反复轻轻抚摸。再用一根手指反复轻压胎儿，在抚摸时注意宝宝的反应。如果宝宝对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，这个时候妈妈要停止抚摸。反之，如果出现平和蠕动，就表示宝宝很舒服很满意。
抚摸胎教时间不宜过长，建议每次5~10分钟。抚摸胎教后可以跟宝宝说话或给宝宝听音乐，每日1~2次，每次5~10分钟。
方法二
用手轻轻推动腹部，宝宝可能会出现踢腹壁的动作，这时用手轻轻拍打宝宝踢的部位，宝宝会第二次踢腹壁，反复三次，渐渐形成条件反射，当孕妈用手轻轻拍打腹部时，宝宝就会向拍打的地方踢去。
每天1~2次，每次5~10分钟。
抚摸胎教聪明宝宝“摸”出来
要进行抚摸胎教，还需注意一下几点
1、每天1~2次，坚持在固定时间进行，这样宝宝才能在规律的时间习惯成自然反应。
2、孕妈在抚摸宝宝之前，要排空小便，以免膀胱过度膨胀。
3、抚摸宝宝时，孕妈要保持稳定、轻松、愉快和平和的心态，动作要轻柔。
4、进行抚摸胎教时，也要注意室内环境的舒适度，空气要新鲜。
5、在进行抚摸胎教时，如果能配合语言胎教和音乐胎教等方法，效果更好。
6、仰卧时间不要超过15分钟，避免引起压迫，给宝宝带来危险。
7、怀孕三个月以内和临产期的孕妈们不要进行抚摸胎教，先兆流产或先兆早产的孕妈也不要进行。
抚摸胎教不仅可以让宝宝感受到妈妈的爱，还能让宝宝反应灵敏，更能促进宝宝的智力发育。不过，想要培养聪明宝宝，除了抚摸胎教，还要注意后天营养物质的补充。
在脑部发育的关键营养中，“脑黄金”DHA已经被人们所熟知，而它的天生搭档MFGM乳脂球膜，也开始被广泛认识和关注。
MFGM乳脂球膜和DHA强强联手，不仅能帮助宝宝建立完善的大脑网络，更能加速大脑神经信号的传导，让宝宝思维敏捷，快人一步！
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