如今小朋友们的玩具也越发多了起来，其中掌上电脑、手机等各类刺激眼睛的电子产品成为许多孩子的“玩具”，如果眼睛长期对着屏幕，很容易患上近视，这就大大增加了小朋友患近视的几率。为了防止宝贝变成“小四眼”，远离眼镜，除了日常要注意健康用眼之外，聪明妈妈还可以在饮食中下功夫哦！
预防近视食材1：含钙食物
钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，这个“塑料小囊”就不能保持正常状态，其液压就会忽高忽低。这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
常见的高钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
预防近视食材2：含铬食物
铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用。当人体内铬的含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使糖的利用发生障碍，血浆渗透压上升，从而导致眼睛晶状体和眼房水渗透压的改变，促使晶状体变凸，因而造成近视。提醒各位妈咪，宝贝每天应该摄入约50-200微克的铬。
常见的含铬食物：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
预防近视食材3：硬质食物
经常给宝宝吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进宝宝视力的发育。一项研究结果表明：常吃细面条一类软食的宝宝很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免宝贝近视眼的发生。
常见的硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
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