最近，重庆的邹女士带着近2岁的儿子阳阳来到儿童医院，一脸焦急：儿子最近又有两天没解大便了。医生仔细了解后发现，阳阳的便秘是因为过量补钙造成的。2岁宝宝也会有便秘？补钙过量会造成便秘？
补钙过量症状：身体浮肿多汗、厌食、便秘
不少婴儿发生厌食和便秘，和补钙过多有关系。
有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，严重的还容易引起高钙尿症。而儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。
过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D，不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。
6个月以前，母乳喂养能补充足够的钙，6个月以后，配方奶粉的钙含量也够了。
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙。
6个月以前的婴儿，母乳喂养基本就能补充足够的钙。6个月以后的婴儿，可以吃配方奶粉。在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂，普通的孩子其实不需要专门补充钙。
提醒各位爸妈即使孩子有上述的症状，也不要盲目地补钙，而是应该带孩子到医院检查，根据医生的建议来决定怎么补、补多少。
宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。
补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
最后提醒，把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1~2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
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