4岁阶段，宝宝的脂肪会进一步下降，肌肉组织将进一步增加，使宝宝具有更加强健和成熟的外观。他们每天都精力非常充沛，活动量很大，这个年龄段的宝宝需要通过感觉、知觉以及各种操作活动来探索周围世界。
发育指标：
男童：身高92.5-116.5cm;体重12.01-23.73kg;头围46.5-54.2cm。
女童：身高91.7-115.3cm;体重11.62-23.30kg;头围45.7-53.3cm。
科学合理的食谱对4岁宝宝的成长发育非常有帮助，这时期可给宝宝提供更多更丰富的食品种类，可以给宝宝尝试很多大人吃的食物了。选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。
而且，此时要满足宝宝长高的营养需求，维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等富含维生素D，宝宝可以多吃。
除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。
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