孕妇尿频是正常的，但既然想尿，一定不要憋尿，会被感染，得妇科病，最后会对胎儿不利，所以不要憋尿.正常成人每天一般需要排尿4~6次，大多在日间，每次尿量为200~400毫升，如果排尿次数过少，尿液长期潴留在膀胱里就容易产生疾病. 憋尿可引起尿路感染.正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都会引起尿路感染，这主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路黏膜也有杀菌能力.如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染. 憋尿可引起膀胱炎.憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时细菌就会趁虚而入，造成急性膀胱炎。
建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
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