宝宝喝益生菌简介
婴幼儿益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持正常菌群。
益生菌两大家族包括乳杆菌属和双歧杆菌属。
其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似。
而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义。
因为在人乳中发现了双歧因子。
母乳中的双歧因子是由含N一己酰葡萄糖糖胺的多糖组成。
宝宝喝益生菌的好处
夏季天气炎热，水分蒸发快，相信很多宝宝都在遭受着便秘的困扰。
妈妈们都知道要多给宝宝补充水分，适当增加运动量。
一些不良的饮食习惯也会导致便秘，所以宝宝的饮食妈妈们通常也会注意合理搭配。
可是这样做就够了吗？宝宝到底是因为什么原因便秘的呢？
其实宝宝的肠道里分布着大量的细菌，这些细菌中有有害菌、中性和益生菌。
三者相互作用，相互制约时，肠道就能保证健康。
可如果宝宝肠道中益生菌变少、有害菌增多、中性菌变坏时，菌群就会因为失调而引发各种疾病，比如前面说的宝宝便秘。
可是肠道菌群为什么会失调？给宝宝补充益生菌有用吗？快跟着育姐往下看吧！
什么情况下需要给宝宝补充益生菌？
看到这里你可能会想“这益生菌这么好，这不有病治病，没病预防嘛~平时给孩子多吃点也没坏处吧？”当然不行！因为益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。
只有在以下几种情况下才需要服用：
1、肠道功能紊乱时
前面我们已经讲到了，益生菌可以改变肠道菌群，改善肠道功能，所以当宝宝出现腹泻、呕吐、消化不良、便秘或者服用了抗生素时，可以补充一些益生菌。
2、胃肠感染时
益生菌可拮抗（指微生物菌落之间的对抗作用）有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染。
3、免疫失调时
益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。
因此当宝宝出现因牛奶过敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹泻时，可以补充一些益生菌。
但是，即便是以上讲到的三种情况，也需要在医生的正确指导下去给宝宝合理补充益生菌，一定不能长期使用！
怎样挑选一款好的益生菌？
1、看产品中的活菌数
我们平时都在看的一些乳酸菌饮料广告里，都说添加了多少亿活性益生菌，益生菌越多才越好啊~确实，活菌数量是益生菌发挥功效的前提。
因为益生菌的存活率很低，只有非常大量的菌数，才能保证被摄入身体时有尽量多的剩余益生菌发挥作用。
但益生菌也并不是越多越好，尤其是给宝宝服用的时候。
研究表明0-6个月的婴幼儿每日可服用50亿活菌，7个月以上则是50-100亿，所以首先要看清活菌数量是否适合。
有的宝妈为让宝宝多补充益生菌，给宝宝吃得太多。
苹果那么好，一天吃十个也不行，益生菌也是如此，过多的益生菌量不但未必对身体有好处，反而可能造成腹泻或其他感染。
不能拿益生菌饮料给宝宝补充，除了这个还有一个很重要的原因，就是其中的大部分益生菌都不适合宝宝服用。
这是为什么呢？接下来这点我们仔细说。
细菌的分类，从大到小是：门、纲、目、科、属、种、株。
菌株是细菌的最小分类。
同一种菌不同菌株，效果可能不同，甚至相反。
比如同为鼠李糖乳杆菌，LGG菌株有助于调节肠道菌群平衡和免疫功能，而GR-1菌株却有助于促进阴道健康。
这像是亲生的兄弟姐妹，每个人的优势可能相似，也可能相反。
所以，当你看到一款益生菌产品包装上只写含有鼠李糖乳杆菌，那么，不管它宣传含有多少活菌数，都是应该被放到一边的。
因为鼠李糖乳杆菌是个属，它还有数不清的菌种和菌株，谁知道它说的是哪株？
（比如这个产品，用了这么多菌，却没有一个标明菌株）
先不说饮料中糖分那么高，口味那么甜，不利于宝宝的味蕾发育和身体健康。
仔细查找过才会发现，上面标注的益生菌其实都不在国家规定的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，比如副干酪乳杆菌、长双歧杆菌、发酵乳杆菌等。
那么，具体哪些菌株可以给宝宝服用呢？根据国家卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，婴幼儿可食用的益生菌只有7大菌种9个菌株。
这些名字都比较长，大家可以点击保存下面这张图，选购益生菌时拿出来对应着看。
不符合图中宝宝可食用的菌种坚决不选！
益生菌在某些情况下对宝宝的肠道确实有好处，但要记得益生菌有它的适应症，不能滥用。
如果把它当作补药和保健药物长期给宝宝服用就大错而特错了。
所以各位爸妈们只有清楚了解了益生菌，才能给宝宝更好的应用呀~
宝宝益生菌作用是什么？宝宝消化不好可以吃吗？
宝宝益生菌作用
1、补充常见有益菌，可以有害菌占优势而临床症状，比如腹泻、腹胀、呕吐、便秘等等、
2、可以减少抗生素使用导致抗生素相关性腹泻。
3、促进黄疸排除，减少肝肠循环。
4、减少过敏体质，刺激机体抗病免疫能力。
宝宝益生菌使用指征
1、光谱抗生素使用后导致菌群紊乱。
2、宝宝经常腹泻、腹泻、消化不良、便秘等等表现。
3、经常湿疹、患呼吸道消化道过敏性疾病。
4、黄疸不退婴儿、食欲不振、放屁多、肠绞痛的宝宝可以考虑适当使用。
柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。
宝宝可以长期吃益生菌吗？
益生菌不建议长期使用。
虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用，但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。
因此，如果宝宝并没有出现消化道问题，那么不需要长期服用益生菌了，只是在宝贝生病期间、消化欠佳期间、出现胃肠道问题期间才有必要服用。
同时，注意均衡饮食，这样更有利于肠道自身正常菌群的培养。需要注意的是，如果宝宝的肠胃一贯较弱，那么，在已经规律服用益生菌一段时间后，可以逐渐减量直至停止服用，以给肠道一个适应期。
益生菌怎么吃？
1、温水冲调
水温为35-40摄氏度，千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌！35-40摄氏度的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。
2、进食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
3、冲好后半个小时内服用
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么及时喝，否则“他”会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
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