有的宝宝平时吃得多，一不小心就成了小胖墩，现在育儿专家指出，肥胖隐藏着罹患慢性病的危险，但因为它是缓慢累积的结果，所以很多人对它就疏忽了。假使肥胖像生病一样，让你感觉不舒服，像前面所说的感冒，会马上发生头痛、发烧，你就会有警惕，觉得这个感冒不好，不希望这样不舒服下去。但是是肥胖是一个缓慢的过程，所以容易被家长忽视。
儿科医师发现肥胖儿会出现以下的问题：
1.脂肪肝（肝硬化的前兆）。
2.阻塞性睡眠窒息（喉咙周围过多的肉块堵住呼吸道，引起鼾声大作）。
3.长期缺氧，伤害心肺功能。
4.第II型糖尿病提早发生及各种并发症，如截肢、睡眠、尿毒症等。
5.心脏病、中风、高血压、胆固醇升高。
克服宝宝肥胖的困扰
1.要有适当饮食习惯、有意志力。吃东西要节制、慢慢咀嚼，摄取量不能多于使用量，也就是“少进多出”，学习能够以意志力来克制眼前不当食物的诱惑。
2.增加运动机会。
控制饮食，加上适当的运动，减肥并不困难，也不是一个遥远的梦想。
家长实际做法：
1.限制儿童看电视的时间，使他们免于肥胖。
2.限制或减少儿童摄取垃圾食物，如汉堡、薯条、可乐。
3.常带着他们做运动。跑步、跳舞、游泳、骑车等都是很好的减肥运动。
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