1.培养孩子不挑食的习惯，营养全面好吸收。
小鱼儿跟安吉不怎么挑食，节目里经常看到他们吃吃吃的画面。跟马雅舒家的米娅和艾登相比，鲫鱼兄弟简直就是“别人家的小孩”，吃饭完全不愁↓↓↓
要知道营养对孩子的发育起着重要的作用，钙、维生素D、蛋白质等营养素都要均衡补充。尤其是钙元素，因为钙元素是构成骨骼的基础，对孩子的长高起着关键作用！至于孩子每天要补多少钙，要根据孩子的饮食去调整。蒋教授建议，可以给孩子选择一些碳酸钙钙剂，因为跟其他钙剂相比，碳酸钙的含钙量最高，吸收效果最好。
细心的妈妈会发现，胡可给安吉和小鱼儿选择的是迪巧儿童维D钙咀嚼片~除了胡可，上一期的超妈冉莹颖也是为轩轩皓皓选择了迪巧~那这款钙片有啥特别，让超妈们都选择它？
→三种水果口味，大象造型，丰富的色彩和口味都更吸引孩子们呢。
→碳酸钙含钙量高，吸收率高。
→最重要的是，无糖配方，不会引起蛀牙，不增加热量，不长胖！
2.有空的话，就会带孩子出去运动嗨皮！
虽然胡可和沙溢很忙，但是只要一有空，就会带上安吉和小鱼儿去运动。比如打排球、滑滑板等等，还给安吉报了一个跆拳道兴趣班。
麻麻们知道吗，耐力运动和纵向运动对孩子的膝关节、踝关节、脊柱有适宜的刺激，比如跑步、打球、踢毽、跳绳等等，这些运动都可以促进孩子骨骼发育，有利于长高。妈妈们记得督促孩子每天至少保证有半小时左右的运动时间哦~
3.培养他们按时睡觉的好习惯
节目中，胡可每晚都会好好地安顿好安吉和小鱼儿的睡眠~那为什么优质的睡眠对长高有用呢？这是因为生长激素在睡眠时会分泌得很旺盛，在凌晨1点的时候达到高峰。3岁前的孩子最好能在22点之前睡觉，保证每天有10小时的充足睡眠。
4.定期带娃检查身体
节目中，胡可带小鱼儿做身体检查，如果孩子撒娇不愿意配合，她会想出各种方法让他乖乖配合。
一些疾病是会影响孩子长高的，比如垂体疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、肠胃道疾病、营养素缺乏等疾病。妈妈们要向胡可学习哦，定期带孩子检查。
5.放手教育，让孩子释放乐呵乐呵的天性
胡可会很经常表扬和鼓励孩子，还会给他们奖励小红花。在这样一个宽松愉快的家庭环境中，安吉和小鱼儿基本每天都是相亲相爱乐呵不停，即使小吵小闹，也会很快和好。
妈妈们平时也要像胡可一样，多赞扬孩子，因为愉快的心情是有利于生长激素分泌和营养吸收哒，还能提高睡眠质量，促进长高~
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