1、生长痛是什么
生长痛，指的是儿童的膝关节周围或小腿前侧出现的疼痛，但是这些部位没有任何外伤史，活动起来也正常，局部组织无红肿、压痛。
但是，必须要要说明的是，生长痛是排除性诊断。也就是说，必须在经过检查之后，孩子并不存在其他疾病，才能被认定为是“生长痛”。一般来说，5-7岁的处于第一增高期的儿童会出现这种情况。
2、为什么会生长痛？
对于生长痛的原因，医学界并没有统一的规定。但是根据医学界普遍比较认同的观点来说，主要是因为孩子在这个发育过程中，骨骼的生长速度要比肌肉和韧带的生长速度快，这样一种快慢不均就会导致肌肉和韧带被牵扯，从而引起疼痛，而并不是一般父母所认为的，是因为孩子缺钙。
3、如何判别孩子是否是成长痛？
首先，生长痛多出现于晚上，特别是半夜的时候。也就是说，孩子活动的时候并不会感到疼痛，而只会在休息的时候疼痛。但是，其他的腿部疼痛却很少会出现这个情况。
如果家长并不确定是不是成长痛，可以先留意这几个问题：孩子是否发烧？孩子最近有没有腿部受伤的经历？包括跌倒、撞伤等等。孩子最近体重有没有下降？孩子最近有没有剧烈地体育运动过？包括跑步、打羽毛球等等？孩子在体育运动的时候姿势是否正确？孩子是否很疲惫？孩子的腿部是否扭伤、感染、红肿等等？如果出现了上述的情况，一定要尽快就医。鼓励孩子积极与医生沟通，说明自己的情况。医生排除了腿部的问题并不存在的时候，才能诊断为生长痛。
4、缓解生长痛的小技巧
在经过医生确定为是生长痛之后，可以用以下方法来帮助孩子度过这个阶段。转移注意力。父母可以通过陪伴孩子游戏、看电视等等方法来适时地转移孩子的注意力。
另外局部热敷按摩也能缓解孩子的紧张情绪，缓解不适。让孩子减少剧烈的运动，多多休息，但是也别不运动哦！营养方面可以多给孩子吃一些补钙的食品，例如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等等。
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