宝宝经常生病多是因为抵抗力差，宝宝自身的免疫力弱不足以抵抗外界的细菌、病毒等。所以宝宝提高免疫力，增强抵抗力是至关重要的。
一、选好奶粉，营养从口入
母乳宝宝少生病，抵抗力强，最关键的是由于母乳中的成分营养丰富，宝宝更容易消化吸收。母乳中的成分通过为宝宝肠道内的益生菌提供“能量”，在宝宝的肠道内形成强大隔离层、防止有害菌侵入，从而增强宝宝免疫力。母乳宝宝体质好于离乳宝宝，不容易生病这就是原因。
离乳的宝宝主要依靠配方奶和添加辅食来补充营养。因此奶粉的选择至关重要。奶粉一定要选择可以增强宝宝抵抗力的配方奶粉。只有保证了宝宝营养，增强抵抗力才能少生病，生长发育才能不落后于同龄宝宝。宝宝的饮食要注意营养搭配和食物的丰富性多样性，宝妈可以通过喂养宝宝肝脏，蛋类，萝卜，空心菜，菠菜等食物补充维生素和微量元素。维生素和微量元素是提高宝宝抵抗力的重要物质，尤其多注重补充维生素A、C、D和微量元素锌。
二、适度锻炼身体——选对运动方式
运动可以使宝宝运动机能和动作机能得到良好的发育，除此之外，还能增强新陈代谢、血液循环，增强宝宝免疫力。
宝爸宝们要多带宝宝到户外运动，呼吸新鲜空气，感受日光的照耀，锻炼宝宝身体骨骼，适当的户外运动可以使宝宝食欲增加，更利于营养的吸收。同时，还能起到预防疾病的作用。户外运动能够增进亲子之间的关系，增加亲子互动，对于宝宝性格的培养以及对于世界的探索欲的满足都有很大的帮助。
三、培养宝宝好习惯
随着宝宝身体的发育和成长，成长到一定阶段，宝妈们可以通过让宝宝做一些力所能及的事情比如浇花、喂养宠物等培养孩子对于花草、宠物的责任感和爱心。并且培养宝宝勤洗手，爱干净，讲卫生的好习惯，对于宝宝抵抗力和免疫力的增强都有着十分大的帮助。
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