宝宝偏食、挑食是令家长们倍感头疼的一件事儿，不过，只要家长用心，办法还是比困难多哦!比如下面这位日本妈妈的爱心餐：
为了防止宝宝偏食、挑食，妈妈每天换着花样给宝宝做饭食。看到这么好吃又好看的食物，宝宝想拒绝都难啦!
宝宝偏食、挑食的原因
从开始添加辅食起，家长就要随时预防孩子出现偏食、挑食、厌食的行为。孩子偏食、厌食可能有以下几个原因：
①从小把不同种类食物分开喂。
②宝宝讨厌或恐惧新的食物。
③宝宝喜欢上口味重的食物。
④宝宝喜欢上大人食物的味道。
⑤宝宝故意不吃以吸引大人的注意。
预防宝宝偏食、挑食
不同味道的食物会带来不同感受，宝宝容易出现对某些食物的偏好。虽然不能认为这种“偏好”是坏事，可往往会影响辅食的喂养。
因此，为宝宝选择食物时，要注意：
●混合喂养
不同食物味道不同，分开喂，就如同给孩子出了选择题，诱导孩子进行选择。
刚开始添加辅食的宝宝，通过吃米粉和菜泥等混合食物，可避免因多种味道食物分别刺激而出现偏食、挑食现象。
而水果泥等甜味食物要单独喂养，避免与米粉等混合，造成孩子对甜味主食的喜好。
一岁以后的宝宝，通过吃混合食物已经能够接受各种食物的味道了，这时就可以分开吃了。这样宝宝不易出现偏食、挑食了。
●向重口味食物说“NO”
《爸爸去哪儿》第五季正在热播，最火的莫过于陈小春应采儿的儿子Jasper了。Jasper的奶音不知萌化了多少人!
我们发现Jasper小小年纪从不挑食，不管是陈小春做的还是剧组准备的食物，Jasper都吃得很香。其实，这是有原因的。
我们给宝宝添加辅食时，要从淡口味的食物开始，逐渐过渡到口味稍重的食物。这里的重口味指食物原味的口味过重。
一岁内，最好选择味道不太甜、性质温和的水果，如香蕉、苹果，避免因为味道干扰奶的摄入，出现偏食、挑食甚至厌食现象。
●向大人食物说“NO”
辅食不是把大人食物炖烂。宝宝喜欢上大人食物的味道后，又让他必须接受婴幼儿辅食时，就会出现辅食喂养困难。
一岁内，不能添加任何调味料。如果是家里老人带宝宝，要提前与老人沟通好，调味料不仅会增加宝宝肾脏负担，还会诱发老人的各种疾病。
●对食物公平对待
大人应科学合理对待食物，不要一味地给宝宝挑选那些自认为营养丰富或钙含量充足的单一食物。
大人用有色眼镜去看待食物，会导致宝宝的营养摄入不均衡，过多或不足都不利于宝宝的健康，甚至会诱发多种疾病。
已经出现偏食、挑食
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