第四种，菜末米粥
对于不爱吃蔬菜的宝宝，它是非常不错的选择，因为它主料是油菜，它里面富有丰富的维生素，能提高免疫力，还能帮助肝脏排毒，而且制作方法也简单。准备青菜和米粉，最好可以准备一些高汤，因为高汤本身就有油，那样中途就可以不用加油了，然后汤煮开后加入米粉，等汤浓稠的时候加入切碎的青菜，然后搅拌即可
第三种，西兰花汁
西兰花热量低，且含有高达90%以上的含水量，而且还能填饱肚子，对促进食欲有很大的帮助，做法极其简单，西兰花打碎成泥，然后过滤，只留下汁水就可以了。
第二种，米糊
米糊有利于人体的发育和健康，并且能刺激胃液分泌，有益于宝宝吸收奶粉中的蛋白质。将大米洗净，放入搅拌机中搅成米浆，然后把米浆倒入锅中，再加水，小火慢慢加热，期间需要用勺子一直搅拌，避免糊锅，等米糊浓稠后盛出来就好了。
第一种，香瓜汁
香瓜含有葡萄糖、维生素C等等人体需要的营养。把香瓜去皮，然后用勺子将瓜肉挖出来放碗里挤出汁，然后过滤一下就可以了。
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