爱吃“鱼”的宝宝更聪慧
鱼肉富含的蛋白质，可以辅助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以辅助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质、肌纤维构造比拟短、结缔组织也比拟少，所以鱼肉吃起来较其他畜肉过细嫩滑，也较轻易消化，非常合适幼儿食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
医学研讨发明，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，本来是由于他们的饮食中有大批富含EPA及DHA的海鱼类；在日本地区的调查，也发明沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地居民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω—３系列脂肪酸，可下降血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比拟不会凝集，而有预防血栓形成引起心脏血管疾病及脑中风的功能，可以维护心脏。
芬兰地区的研讨发明，一周吃不到一次鱼的人，罹患稍微愁闷症的比例，比常吃鱼的人高，由于鱼肉中之EPA及DHA可以清除忧虑，预防精神破裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪慧。
【爱吃“鱼”的宝宝更聪慧】相关文章：
爱吃“鱼”的宝宝更聪明04-15
爱吃核桃的宝宝更聪明03-16
辅食如何制做宝宝更爱吃？09-28
宝宝多吃带鱼和三文鱼会更聪明06-08
食不可无鱼，妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明!12-14
想要拥有聪慧宝宝 开启音乐胎教之旅09-05
宝宝不爱吃蔬菜？02-10
让你的宝宝爱吃“铁”01-06
宝宝爱吃“花样炒饭”01-10