花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收，对人体的脑部发育非常有好处。宝宝常吃更聪明。
一岁宝宝补蛋白质食谱：果仁玉米粥
准备食材：花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面
步骤1：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
步骤2：把果仁放进搅拌机里研成碎末。
步骤3：将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。
步骤4：再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
【一岁宝宝补蛋白质食谱：果仁玉米粥】相关文章：
一岁宝宝食谱11-21
一岁半宝宝食谱03-02
一岁宝宝夏季食谱07-26
一岁半宝宝食谱10-29
一岁宝宝主食食谱12-16
宝宝中医膳食调补食谱06-12
一岁宝宝养胃健脾食谱06-25
一岁宝宝辅食食谱12-17
宝宝缺碘症状 推荐宝宝补碘食谱12-09