少吃或不吃猪油
在正常情况之下，孩子适合吃植物类油脂，要少吃或是不吃动物类油脂。
在我国民间一些地方还有着传统的观念，就是小孩子要吃猪油，吃猪油的孩子长得更好。但有关营养专家指出，猪油是动物脂肪，吃了对人体健康没那么好。
传统的育儿饮食方法已经跟不上时代的脚步，还在用传统方法给孩子做饭的妈咪们不妨多一点时间看看相关知识，了解了解，有助于孩子的健康成长。
适合宝宝吃的4种油
1、花生油
花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。专家建议，花生容易污染黄曲霉，所以宝妈在挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。
2、芝麻油
芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。
3、核桃油
核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华。
核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。
4、橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。专家提醒，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸。专家提醒，市面上的橄榄油鱼龙混杂，宝妈需认准大牌子。
【别再给宝宝吃猪油了】相关文章：
汤泡饭难消化 别再给宝宝吃啦07-04
梦见猪生了猪宝宝01-18
太揪心了 别再给宝宝嘴对嘴喂食了06-05
“金猪宝宝”是炒作？01-14
科学孕育宝宝别再相信这些孕期“紧箍咒”07-11
这些辅食太危险 别再喂给宝宝了07-17
给宝宝喝黄连水去胎毒？别再这样做了06-01
别再牵着宝宝学走路 否则伤害平衡能力09-06
“吃”出漂亮宝宝06-12
宝宝吃丝瓜好吗12-13