网友提问原文：我家宝宝现在1岁。哄她睡觉时如果关了灯，她有时就会哭闹着不肯睡，直到再次打开灯，她才慢慢入睡。开灯睡觉，对身体发育有影响吗?
专家解答：
宝宝睡眠质量不好，直接影响到发育状况，因此，保证充足、高质量的睡眠十分重要。
开灯睡觉对宝宝确实不好，一方面，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律，长期如此，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。
另一方面，长时间开着灯，光亮刺激会使宝宝的注意力集中到灯光上，使眼睛得不到充分休息，无心睡觉，对宝宝也不好。
父母可以在熄灯的时候多陪陪宝宝，比如抱抱他，亲亲他，轻轻抚摸宝宝的背部和后脑，唱轻柔的催眠曲，消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间持续哭闹，可以暂时开灯，给宝宝喂喂奶，或用玩具吸引宝宝的注意力，再关灯让宝宝睡觉。
2岁下儿童开灯睡觉易近视!
专家提醒，灯光对孩子视力有影响，家长要避免灯光直接照射孩子的眼睛。研究显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%;2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%;2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。因此，孩子睡觉的时候最好关上灯。
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