其实在厌奶期时，只要宝宝精神好，家长就不用担心，一般1个月左右，宝宝就能恢复正常的饮食量，宝宝体重也会正常增长。
宝宝不吃或吃得很少，家长可以通过以下方法，让宝宝多吃一些。
1．安静状态下吃奶
各种响动都会让宝宝分散注意力，停止吃奶。因此喂奶时最好到一个安静的房间，关掉电视、音响，妈妈不要随身带着手机，家人不要随意在宝宝身边走动，让宝宝在吃奶时专心，不被其他人或声音打扰。晚上吃奶时，把室内的光线调得柔和一些，亮度适中。
2．不宜随意更换配方奶
如果宝宝平时所喝的配方奶口味或成份忽然被更换，容易引起宝宝拒绝喝奶的行为，所以当父母们考虑替宝宝换奶时，须采用渐进式的添加方式（每天增添半匙新奶粉直至全部更换为止）。
3．喂奶时眼神要交流
妈妈的情绪要放松，如果妈妈紧张、焦虑，宝宝会有所感应，从而也感到紧张，影响吃奶！如果在吃奶的时候，母子能保持平静温和的眼神交流，宝宝会更专注！
4．加大宝宝的运动量
平时不要总抱着宝宝，让宝宝躺在床上，给他做被动体操，伸伸胳膊、伸伸腿，有助于促进宝宝食欲。也可以使用一些工具，如婴儿游泳池、婴儿健身架、大龙球等；花一些时间用在宝宝的运动上，也能让宝宝有吃奶的欲望。
5．室温适宜
室内太热，宝宝的食欲下降，也会导致厌奶。这种情况下，注意开窗通风，室内保持在25-28℃左右宝宝慢慢适应之后，食欲就会逐渐得到改善！
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