保证宝宝睡眠质量不能做的事
环境不要过分安静
即便是胎儿时期，宝宝也是伴随着妈妈心跳和外界干扰入睡的。所以，正常的家庭噪音宝宝是可以接受的，不会影响睡眠。家长也实在没必要连走路都要踮着脚、说话都只用气息。
这样过分的睡觉环境只会给孩子不好的习惯，将来环境不够静他就睡不着。要知道这样的要求在实际生活中可是很难求的！
不该白天睡太久
白天睡得太久就会直接导致晚上睡不着，哭闹、发脾气，不仅影响自己身体健康和发育，还扰得大人也不得安生。没有一个好的睡眠质量，孩子记忆力、创造力等各方面都会受到影响。所以，白天适当的多叫醒宝宝起来玩耍，好克服“黑白颠倒”。
别在哼唱中入睡
很多妈妈都喜欢在睡前给孩子唱摇篮曲，让他在温柔的歌声中入眠。这虽然有爱，但却不提倡，我们要做的是孩子习惯“自然睡”，而不是需要妈妈用哼唱、摇晃等方法来帮他入睡。
别含着奶嘴、乳头睡
这是最常见的哄睡方法，妈妈的说法是他吃着吃着睡着了，多好啊！并不好。含着东西睡觉不仅妨碍呼吸的正常进行，影响睡眠质量和健康；还会让他养成习惯，紊乱肠胃功能。
不该晚上睡太晚
睡眠对于婴幼儿孩子来说的重要性家长都知道，而晚睡可以说是孩子健康成长的一大天敌。不仅影响身体的长高和发育，还很容易引发多动症、精神不集中、情绪不稳定等问题。
不该亮着灯入睡
很多妈妈为了方便夜里照顾孩子，怕孩子害怕，都会开着灯睡觉，整间卧室灯火通明。这样做的结果往往就是孩子昼夜颠倒，不仅睡眠时间和质量大打折扣，还会妨碍身体长高和体重增加，影响发育。
宝宝睡眠姿势的误区
哄睡
当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？
危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
正确做法：
让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。
过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。
俯睡
如果宝宝喜欢趴着睡，你会在意吗？
危害：国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
正确做法：
宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。
热睡
在冬天，为了不使宝宝受冻，你会用电热毯给宝宝保暖吗，甚至通宵都开着电热毯？
危害：电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。
正确做法：
若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，马上给宝宝喝些开水。
裸睡
在夏季，为了宝宝凉爽入睡，你会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗？
危害：宝宝体温调节较差，夏季半夜里会有些凉，宝宝腹部一旦受了凉，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。
正确做法：
夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部，或系个小肚兜，以防着凉。
宝宝熟睡不能做的事
1.剃胎毛
好多地方都有这样的习俗就是满月的时候给孩子剃胎毛，那么孩子的头发就会变得更加的浓密好看，这是毫无科学根据的，孩子的头发长得好不好受到遗传，环境，营养等因素的影响。
小宝宝的皮肤比较的嫩，薄，大概不到1毫米的厚度，对外界的刺激的抵抗力比较的差，比较容易感染。轻易给孩子剃胎毛，容易导致头皮受到伤害，大量的金黄色葡萄球菌就会趁虚而入导致孩子出现脱发的现象。
2.剃眉毛
小宝宝的眉毛长不好不是剃掉就会变得浓密的，孩子的眉毛要等到3-5岁的时候才会成型，不要过于担心。给宝宝剃眉毛有的时候不仅不会长的好看可能还会长残。小宝宝的眼睛周围的皮肤很薄，一个不小心眼睑导致细菌感染，那就麻烦大了。
3.剪睫毛
睫毛是保护眼睛的一道防线，阻挡灰尘，虫子等外来的异物进入到眼睛内，同时还可以阻挡强光，避免对眼睛的刺激，把睫毛剪掉了，很容易让孩子患上眼疾的。
4.捏鼻子
老人家都会说宝宝的鼻子捏一捏就变挺的，这样的说法是没有任何科学的依据的。捏鼻子可能会让鼻梁骨塌陷下去，变得更加的丑陋。捏鼻子还会损伤孩子的鼻腔粘膜，导致孩子抵抗力变弱，同时也会引起中耳炎。
5.睡头型
小孩子很小就开始睡头型这是不科学，用硬硬的枕头给孩子睡头型很容易导致孩子睡偏的，反而不利于头型的发育。一般0-3个月宝宝不需要用枕头，把毛巾对折给宝宝枕就行，3-6个月可以用2、3厘米厚的薄枕头，6个月后再选择3、4厘米厚的枕头，还要注意枕头材质的选择，夏天透气性好的枕头利于孩子排汗。
温馨小贴士
在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。当小宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
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