“千里之行始于足下”是有科学道理的。足部几乎汇集了人体所有器官的精华，堪称人体的第二心脏。脱掉袜子睡觉会降低脚部的温度，降低睡眠质量。上床睡觉时，上衣脱掉后体温肯定会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。睡眠质量好有利于促进与人体长高关系密切的生长激素的分泌，有益于长高。
专家指出，其实脱袜子睡觉降低睡眠质量的例子并不少见。睡前被子明明盖得好好的，可半夜被冻醒后却发现双脚已在被子外冻的冰凉了，足部温度与睡眠质量关系密切。尤其是婴幼儿与少年儿童，正处于生长发育期而且自我照顾能力差，建议家长们除积极调整饮食结构、督促孩子运动外，还应帮助孩子养成良好的睡眠习惯，减少睡前刺激，按时作息，睡前用热水泡脚或穿袜子睡觉，保持双脚温度。美国专家的建议，和我们中医对脚的保健认识，是相同的。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。科学睡眠才能促进身体健康长高。
有人提出这样的疑问：穿袜子睡觉虽然能够保持足部温度，但因袜子的束缚，足部得不到解放和充分的放松，不利于足部的血液循环。专家指出，晚上睡觉时建议穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，既可保持双脚温暖又不束缚双脚，是提高睡觉质量的理想选择。
孩子茁壮成长是所有父母的希望，因此，家长应适当增加科学增高的相关知识，从日常生活入手，采取相应措施提高孩子的睡眠质量，帮助孩子健康长高。如果身高异常应尽早到正规医院检查，由专业医生根据孩子的具体情况选择增高的方法，制定针对性的治疗方案，只要护理全面要想增高并不难。
【宝宝睡觉穿袜子好吗】相关文章：
宝宝睡觉穿袜子好吗12-16
宝宝穿袜子睡觉好吗 宝宝穿袜子注意事项07-26
小孩穿袜子睡觉好吗09-30
宝宝穿睡袋睡觉好吗08-20
宝宝冬天睡觉穿袜子 合适吗08-05
宝宝穿连体衣睡觉好吗12-06
天冷宝宝睡觉该不该穿不穿袜子呢07-09
宝宝睡觉用睡袋好吗？哪种款式好穿？06-26
晚上穿瑜伽服睡觉好吗06-29