山药小米粥
准备食材：稻米、山药、饮用水、小米
做法：
1、小米切记不要用力淘洗。
2、煮前大米先用水泡半个小时。
3、山药放入后大火煮沸，转小火煮40分钟左右，根据自己的口感可以调整时间。
冬瓜肉末羹
准备食材：冬瓜、猪肉(瘦)、青豆、胡萝卜
做法：
1、冬瓜洗净，去皮，刨碎后连汁放入锅内蒸熟；
2、胡萝卜洗净，剁碎；
3、青豆洗净；
4、猪肉洗净切末，拌入盐、生抽腌10分钟；
5、锅中加入鸡汤和适量冷水，将冬瓜碎放入，煲滚；
6、加青豆、胡萝卜及肉末再煮滚，拌入湿淀粉调成羹；
7、最后加入盐、香油、胡椒粉调好味，即可盛起食用。
绿豆莲子粥
准备食材：绿豆、米、莲子
做法：
1、将绿豆洗净沥水备用；
2、米洗净备用；
3、将洗好的绿豆和米倒入炖锅内；
4、倒入适量的开水；
5、将洗好的莲子倒入锅内；
6、再加入冰糖；
7、盖上盖子大火炖1小时30分钟上；
8、最后，香喷喷的绿豆莲子粥就做好了
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