防受冷是预防宝宝感冒的关键,小孩子活泼好动,当他玩耍归来时,全身毛孔都张开了,汗液粘在身上,这时候若是受凉很容易感冒。父母要及时给孩子擦拭身体,喝一杯温开水,这对预防感冒是很有效的。
饮食均衡有规律也是保证宝宝身体健康,免疫力强的前提。一般来说挑食,偏食的孩子更容易受凉得风寒,因为她们自身的免疫系统比同龄的孩子差。容易受病毒的侵害。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物,有助于增强宝宝的抵抗力。让宝宝养成良好的饮食习惯。
其次,让孩子多吃胡萝卜其次,让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,这些水果都含有大量的维生素A,维生素C等,可以促进体内的新陈代谢,提高免疫力,我们不建议给孩子喂食维生素片,俗话说“是药三分毒”只要饮食均衡,平日多吃水果,给孩子的营养就足够了,维生素片毕竟是提取片,还是新鲜食物中的维生素更适宜孩子成长。
还要注意的是少吃盐多喝水。避免宝宝因为吃的口味重而造成秋冬季节的水肿。食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,可以给孩子补充一些梨浆,有利除燥,润肺止咳,促进病毒的排除,预防感冒。
父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
平日尽量避免带宝宝去人群集中处,如大型商场等,人多的地方,空气混浊,含有大量的感冒病毒,容易引起呼吸道交叉感染。
若宝宝感冒了,家长一定要让孩子多休息,平日给孩子多补充水分,另外要经常通风,保持室内空气新鲜,也有利于宝宝健康的恢复。
【冬季预防宝宝感冒的好办法】相关文章:
冬季预防宝宝感冒的策略09-22
冬季宝宝如何预防感冒05-29
冬季宝宝外出 如何预防感冒07-24
冬季给宝宝做好预防感冒的措施11-27
秋冬季预防宝宝感冒 要牢记话08-12
冬季保护宝宝肠胃预防感冒幼儿食谱推荐09-06
宝宝冬季更易感冒09-14
预防宝宝夏季感冒10-07
如何预防宝宝感冒?07-17