适量的让小孩吃海参是可以的，只是要参考小孩的年龄，建议小孩三岁之后再食用海参。因为三岁以下的小孩，肠胃消化能力还不见健全，不适合吃蛋白质含量过高的食物。而海参就属于高蛋白食物，每100克海参中，蛋白质的含量占到了15克，因此三岁以下的小孩不适合吃海参。
当小孩三岁之后，肠胃消化能力越来越好了，就可以适量吃一些海参了。不过首次给小孩吃海参的时候，一定要注意量，少量食用之后观察小孩是否会出现过敏现象。如果没有出现过敏现象，那下次食用就可以适量增加食用量。
等小孩能吃海参之后，经常吃一些对身体健康很有益处。海参中的蛋白质能提高小孩的身体免疫力，丰富的矿物质也能促使小孩的身体更健壮。重要的是海参中富含dha，这种物质有助于小孩大脑发育，可以让小孩更聪明。