如何提高孩子的专注力

时间:2023-08-10 04:11:25 孕育 我要投稿

  给孩子制定计划、逐渐延长孩子的注意力时间、给孩子创造一个良好的学习环境等。

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  怎样才能提高孩子的专注力?

  1、逐渐延长孩子的注意力时间

  培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程。在孩子3岁起,父母就可以有意识地培养孩子的专注力了。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事,可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。

  每次的时间可以是5分钟、10分钟,然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增,不但孩子的好习惯会渐渐养成,孩子的专注力也会逐步提升的。

  2、带孩子做一些提高专注力的游戏并进行适当的奖励

  孩子们在游戏的过程中,会比在其他时候更容易集中注意力。因此,家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏,如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等。

  在游戏的过程中,家长们也要积极参与,同时给孩子足够的独立思考时间,不要随意打断他的'思路。

  3、根据孩子的兴趣培养专注力

  家长们可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情,同时注意他们的精神集中状况,一旦分心要及时提醒,也要让他们意识到在专注状态下做事会更加高效,从而逐渐养成保持专注的习惯。

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  4、给孩子制定计划

  凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力,家长把一天需要做的事情给孩子计划好,并告诉他们,在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。

  比如,要在1个小时之内背会一篇作文,才可以去看一会动画片,或者专心吃完饭才可以去玩等等。让孩子适应并习惯计划,可以使他们的专注力大大提升。

  5、给孩子创造一个良好的学习环境

  小孩子好玩的天性直接导致他们更容易分心,因此,为了让孩子保持专注,家长们要及时帮孩子清除那些导致他们分心的障碍。此外,孩子学习时家长们要尽量少打扰他们,不要随意打断他们正在做的事情,让他们保持专注。

  孩子专注力差的影响:

  一、影响身心发育

  由于孩子注意力不集中,小动作多,在上课过程中可能会影响课堂纪律,也会影响孩子与同学、老师之间的关系,这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流,使孩子会产生孤独感,也会影响孩子的身心发育。

  二、影响学习

  在课堂上注意力不能很好集中,容易被外界所干扰,使孩子学习成绩低下,或是写作业拖拖拉拉,引起老师的不满。

  如何提高孩子的专注力2

  一年级如何提高专注力

  1、不主动干扰孩子的活动

  家长要明白提升孩子专注力的核心在于塑造一个良好的家庭环境,当孩子在专注做一件事情的时候,家长们最好不要随意打断孩子的节奏,给予孩子一定的时间。

  比如孩子在专心致志地玩着乐高,而家长已经将饭菜做好放到桌子上,随后开始叫孩子吃饭。有些家长则必须让孩子退出之前那个专注的状态,先吃饭再去玩。其实这时家长不能去打断他们,让他们先专注的完成自己的任务,这时训练孩子专注力的好时机。

  2、给孩子创造一个良好的生活环境

  我们都知道家庭环境对于孩子的影响非常大,一个安静整洁的家庭中培养出来的孩子相对专注力都比较好,这是因为安静的环境有助于孩子能够静心思考,整洁的'环境则会减少影响孩子专注力的因素。

  而且一个安静良好的家庭生活环境,也会对孩子日常行为习惯产生较好的影响。在这样的家庭环境中,孩子就会认为学习就是自然而然应该做的事情,而不需要家长去严格要求孩子去做。给孩子创造一个良好的生活环境,能够让孩子的专注力很容易集中,而且随着时间的增加,专注力会越来越强。

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  3、帮助孩子设定目标

  有一部分孩子在做某项游戏或者完成某项任务的时候,经常会由于专注力不集导致耗时过长,或者在玩的时候失去兴趣从而导致专注力发生偏移。这时候就需要家长在刚开始的时候,帮助孩子设定一定的目标,这个目标可以是阶段性目标,也可以是完成目标之后的奖励,从而让孩子能感受到明确的方向。

  当孩子的心中有了自己明确的目标时,他们就有了能力的方向,他们的主观性就会被调动起来,并且会采取比较明确的行动去达成目标,在这个过程中孩子的专注力就会得到一定的训练。

  一年级孩子专注力不集中的原因

  1、刚上一年级的孩子,要接触新鲜事物和知识,学习和心理压力都比较大,所以会导致孩子在上课时走神,专注力不集中的情况。

  2、这也是一种非常正常的情况,由于孩子心智发展不成熟的原因所决定的,作为家长不用过分焦虑,在日常生活学习中,家长也可以有意的培养孩子的注意力。

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  怎么能提高孩子的专注力的方法?

  1、营造良好的学习环境

  平时要注意给孩子营造简单安静的学习环境。家里面最好把游戏区和学习区分开,避免孩子在学习的时候受到外界的打扰。

  2、大声读书有利于训练注意力

  每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

  3、有目的地分配学习任务

  要注意有目的的给孩子分配学习任务,尽量不要让孩子在短时间内完成多项事情。规定不同任务的.具体完成时间。

  4、让孩子一次只做一件事情

  人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机,做作业的时候,不要放音乐。

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  5、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情

  当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。

  6、采用盯点法随时训练

  在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

  培养孩子专注力的好处:

  一、提高学习效率

  通过专注力训练,可以让孩子将注意力放在学习上,提高上课质量,作业质量。

  二、提高学习能力

  当孩子专注于某一件事情时,会拥有独立思考的能力,会主动去探索未知的东西,寻求解决问题的办法。

  三、锻炼毅力

  当孩子专注于一件事情时,会变得更加有耐心,更加沉稳,形成遇到事情不骄不躁的好品质。

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