怀孕期间需要注意什么

时间:2023-07-26 02:11:38 孕育 我要投稿

  要加强营养,房事要节制。

  怀孕期间需要注意什么1

  1、要加强营养。孕妇饮食不仅供给本身需要,还要供应胎儿的生长发育,故需要量很大。饮食要多样化,富含营养物质,可选蛋、奶、肉,豆制品等高蛋白饮食,并应注意矿物质及维生素的摄取,多吃蔬菜水果。

  2、房事要节制。妊娠早期及晚期应避免房事,以免流产、早产或感染。

  3、精神愉快,情绪稳定。据研究,母亲的精神状态对胎儿的生长发育有一定的影响。母亲安静则眙儿亦安静,母亲睡眠,胎儿也睡眠

  ,母亲发愁则胎儿也不安静,母亲叹息,胎儿呼吸受抑制,呼吸受抑制可影响胎儿肺脏的发育。所以孕妇要经常保持精神愉快,情绪稳定,最好多听一些轻快的乐曲,读读抒情的散文。

  4、运动(劳动)要适量。孕期一般不需要更换工作,但要避免重体力劳动和剧烈震动。除工作外,可作一般的体操、散步,不要跑步,

  跳高、跳远和赛球等。怀孕三到四个月后最好不骑自行车,以免发生跌撞意外。怀孕七到八个月以后,有条件者可适当减轻工作,避免值夜班。

  5、睡眠要充足。每天睡眠八小时左右。中午要午休。约有百分之八十的妇女,孕期子宫有不同程度的向右旋转,不仅影响子宫、

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  胎盘的.血液循环,引起胎儿发育障碍,而且还影响肾脏的血液循环,从而产生一系列严重的妊娠期并发症。所以睡眠时要尽量避免仰卧位,多采取左侧卧位。

  6、避免着凉感冒和感染疾病。注意保暖,及时增减衣服,加强锻炼,参加早操及工间操。长期站立工作者,应利用工间操时间作侧卧位(最好左侧卧位)休息,

  以改善子宫、胎盘、胎儿间的血液循环。居室要冷暖适度,要注意通风及清洁卫生。尽量不到人口集中,空气不好的公共场所,注意与感冒或其他传染病人隔离,减少走亲访友,以免增加感染疾病的机会。

  7、孕期衣着。孕妇衣着宜宽大舒适,衣料宜柔软易于洗涤。不要束胸束腰,裤带不要勒得过紧,以免影响呼吸,胃肠蠕动和血液循环。妊娠五、六个月以后,腹部逐渐隆起,重心前移,所以不宜穿高跟鞋。

  8、注意清洁卫生。孕妇的新陈代谢旺盛,汗腺,皮脂腺分泌增多,要经常洗澡,保持皮肤清洁,汗腺和皮脂腺分泌通畅。洗澡水不宜太冷或太热,以35℃左右为宜。

  妊娠晚期禁用盆浴,以免污水流入阴道而感染。天冷或条件不允许经常洗澡时,可每日用温开水擦洗外阴部及肛门。勤换内衣内裤。

  怀孕五,六个月后,每日用温开水擦洗乳头。如果乳头凹陷,可用手指轻轻向外牵拉,并涂少量油脂,以防哺乳期乳头发生皲裂。

  怀孕期间需要注意什么2

  1、感冒不要乱服药

  消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳药,一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。

  2、孕妇拉肚子怎么办

  孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,倘若不是很严重,空空肚子就好了。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的'情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。

  3、妊娠期正确睡姿

  妊娠早期(1~3个月),孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8~10个月),此期宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

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  4、洗澡要注意

  妇女怀孕以后,汗腺和皮脂腺会分泌旺盛,表现为容易出汗,因此孕妇应经常洗澡,勤换衣服,减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项:

  洗澡时间不宜过长: 洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。因此,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

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