宝宝积食吃什么好

时间:2023-07-07 14:10:35 孕育 我要投稿

  吃一些容易消化的蔬菜、水果、粥等。

  宝宝积食吃什么好1

  1、小米淮山粥

  方法:新鲜淮山,小米,白糖。做法:将淮山去皮后切小粒,小米洗净连同淮山放入锅中,加入水熬粥,差不多煮好的时候,用勺子把淮山压成泥,加入白糖煮好后食用。

  2、消食萝卜粥

  方法:粳米、白萝卜、白糖。做法:将白萝卜切小块,和粳米一起加水煮粥,30分钟后把白萝卜捞出来,加白糖调味食用。

  3、山楂汤

  食材:新鲜山楂、红糖,也可以用其它糖。做法:把山楂去核剁碎,入锅添加水煎10分钟,然后加入糖饮用。酸甜的.味道非常消食。

  4、三鲜消滞饮

  材料:鲜山楂,鲜青橘皮,鲜萝卜,冰糖。做法:将萝卜、山楂、青橘皮洗净后切成丝,然后入锅加水煮30分钟,去渣之后取汁加冰糖饮用。

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  5、苹果泥

  材料:苹果。方法:将苹果切小块,蒸熟之后用勺子压成泥,喂孩子食用。

  6、烂面条

  可以用面条和蔬菜一起煮给孩子吃,面条要煮得软烂一些,这样容易消化。

  对于积食的孩子,家长可以制作上面的食谱给孩子食用,同时要调整孩子的日常饮食,不要给孩子食用高脂肪、高蛋白、高糖的食品。积食严重的孩子要尽量清淡饮食,吃一些白粥或者米汤是最好的,饮食之中加入粗粮和富含膳食纤维的食物,粗粮富含维生素B和膳食纤维,能帮助胃食物消化。除了粗粮,如青菜、薯类、萝卜等也富含膳食纤维。

  宝宝积食吃什么好2

  1、火龙果。火龙果是一种非常好吃的水果,其中含有丰富的膳食纤维和维生素c。小孩子积食的时候可以适当吃一些火龙果,这样可以起到帮助消化,清火通便的作用,以缓解积食症状。

  2、苹果。孩子积食以后,家长不妨让孩子适当吃一些苹果,这是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维果胶,可以吸收水分,帮助消化,使孩子的大便变得松软,而容易排出,以缓解便秘症状。当孩子出现腹泻症状时,适当吃一些苹果也可以吸收大便中的水分,缓解腹泻症状。

  3、梨子。梨比较容易被肠胃消化吸收,对于肠胃功能还不完善的孩子来说,是一种很好的水果。梨能够有效缓解孩子积食便秘的'症状。家长在给孩子吃梨时,可以用冰糖熬水喝,这样除了可以缓解积食外还可以起到润肺止咳祛痰的作用。但是如果孩子出现腹泻症状的话,是不可以吃梨的。

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  4、柚子。如果孩子由于积食而消化不良,食欲不振时,家长可以给孩子吃一些柚子,柚子的果肉中含有优质的果胶,可以起到帮助消化,清肠通便的作用。除此之外,用适量的柚子皮切成丝以后煮水喝,也可以缓解小孩积食症状。

  5、柿子。柿子的味道甜美,因此大人孩子都非常喜欢,柿子富含蔗糖,葡萄糖,维生素c等物质,可缓解孩子积食症状,除此之外能治疗小孩大便干燥,但是甚至不宜大量食用,因此家长在给孩子吃柿子的时候一定要控制食量,一天吃一个就可以了。

  孩子出现积食症状时,家长除了可以给孩子吃一些帮助消化的水果以外,还可以通过按摩的方式来消除积食症状。按摩时要沿着孩子的脐周,顺时针按摩,要注意用力适度,不要用力过大。积食时期间最好吃一些容易消化的流质或半流质食物。

  宝宝积食吃什么好3

  积食养胃粥(积食吃什么粥好消化)

  过年期间,伙食真的太好了,每天不离大鱼大肉,咱们是很容易积食的,肠胃负担重,浑身都感觉不舒服,每次吃饭的时候都不知道吃点什么好。

  明天就是正月初十了,春节也已经接近尾声了,所以想给大家分享一道节后多喝的粥,食材普通,做法简单,香甜顺滑浓稠,清肠健胃助消化,老少皆宜。

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  南瓜玉米渣米粥的做法:

  拿一块新鲜品质好的南瓜,削掉外皮,挖掉里面的.瓤和种子,用清水冲洗干净,然后切成小块,大小米放在碗里,用清水淘洗干净,控水备用。

  准备适量的玉米渣,放在碗里,倒入适量的清水淘洗干净,可以提前用清水浸泡几个小时,因为玉米渣很难被煮熟。

  准备干净的炖锅,倒入准备好的玉米渣,倒入适量的清水,大火加热烧开,稍等一会换成中火,继续炖煮几分钟。

  然后倒入切好的南瓜,继续炖煮四五分钟,然后倒入大米小米,继续炖煮十五分钟左右,全部食材变熟,就可以关火盛出食用了。

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  怎么知道宝宝积食好转

  知道宝宝积食好转,先要对宝宝积食的症状有所了解,宝宝积食症状如下:

  1、宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。

  2、宝宝最近大开的胃口缩小了,食欲明显不振。

  3、宝宝常说自己说肚子涨,肚子疼。

  4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

  如果宝宝有上述症状,那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。当然经过治疗后没有这些症状,就代表宝宝积食好转了。

  如何预防宝宝积食

  1、调整饮食结构

  多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。

  2、七分饱,益健康

  无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好会形成食积、腹泻等状况,伤害宝宝的身体。

  3、晚上不要吃得太饱

  宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。

  4、哺乳妈妈进食要注意

  对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说,也要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。

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