红枣山药小米粥、苹果山楂小米粥、白萝卜粥。
积食喝什么粥比较好1
1、红枣山药小米粥：小米具有益肾、除热解毒的功效，常用于脾胃虚热、反胃呕吐，也可用于泄泻，有和中益气的作用。山药可以平补三阴、补肝益肾，同时可以健脾收涩。红枣有温中健脾的作用，常用于吃不下东西且脾虚的泄泻，三种食材合起来可以强健脾胃、益气补肾，积食时可食用。
2、苹果山楂小米粥：除上述红枣和山药外，也可以用苹果、山楂替换，这两种食物都味酸，可以促进胃液分泌，加快消化胃内容物的'作用。
3、白萝卜粥：含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，将胃肠道内的食物残渣排出。且其还含有丰富的维生素、矿物质及微量元素。
除上述的粥外，还可以选择食用薏米山药粥，也有助于消食。可以通过按摩腹部、针灸、推拿等方式进行调理，日常应规律饮食，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，否则容易再次复发积食。
积食喝什么粥比较好2
1、多消食健脾的食物
有些时候孩子所表现出来的肠胃问题，其实和日常生活中饮食摄入有关。
多吃水果蔬菜对于人身体消化有一定的帮助。
其次就是孩子积食，可以给孩子吃一些协助消化的食物，比如沙棘红果粉
里面含有低聚半乳糖促消化因子，还有沙棘、山药、鸡内金、山楂等一系列健脾消食的食材制成，每天给 宝宝冲一杯，消食健脾，孩子吃饭香长得好。
2、少吃这些食物
大家都知道孩子也比较喜欢吃不太健康的食物（零食、辛辣刺激性食物……），因此，我们应该清楚这些食物习惯容易造成孩子出现积食的.症状。
3、避免让孩子脾胃受凉
家长一定要在生活中注意护理孩子的脾胃。不管是在夏季，还是冬季，我们一定要注意避免宝宝的肚子睡着后着凉，也不要老给孩子吃冰淇淋或是喝冰饮。
4、养成好的饮食习惯
家长最好每天给孩子规定一日三餐的时间，让孩子养成良好的饮食习惯，还有就是晚上睡觉前，一定不要让孩子吃东西，这样能在一定程度上避免孩子的肠胃出现问题。
婴儿积食多由于喂养不当引起的，如果是母乳喂养，妈妈要注意清淡饮食，避免辛辣的食物，可以适当的增加喂养次数，避免一次性喂太多，还可以经常给宝宝做个腹部按摩，促进肠胃蠕动，从而改善症状，必要时也可以配合药物治疗。
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小儿消积食方法
1、按摩
积食是因为宝宝的消化不好，家长帮助孩子按摩肚脐周围，可让肠胃蠕动加快，促进食物消化，从而缓解积食，反复顺时针方向按摩腹部，用轻柔的力度，不能用力过度。
2、运动
积食可以通过运动来帮助消化食物，运动可以加快身体的代谢，能促进胃肠消化，父母要带孩子出去户外走动，有助于积食的消除。
3、吃药
如果孩子的积食 比较严重，有发热、肚痛等症状，带宝宝看医生，开一些可以助消化的药给孩子食用。
4、饮食调理
萝卜、山楂、陈皮、山药等都是可以助消化的食物，有开胃的作用。小儿积食不是很严重的，可以通过饮食进行调理，煮白萝卜粥或者山药粥都可以促进消化，或者用山楂、陈皮煮汤给孩子饮用。
5、避免吃太多
很多宝宝积食是因为家长喂养不对造成的，家长总是觉得孩子没有吃饱，所以不断给孩子喂食物，这样很容易让孩子出现消化不良、积食的症状，这时候要让孩子少吃一些，7、8分饱就可以了，有些孩子的胃口很好，总是要吃很多，家长应该控制好孩子的食量。
6、清淡饮食
孩子的饮食要按照营养需求搭配，肉和蔬菜要均衡摄入，保证饮食清淡不油腻，蔬菜肉汤、稀饭、面汤、面条都是容易消化的食物。特别不要给积食的孩子吃油炸的'食物，否则积食会加重。
小儿健脾化积口服液是常用的消食药物，具有健脾益气及消食化积的功效，可以改善脾虚夹滞引起的食欲不振、形体消瘦以及大便干燥等症。
宝宝出现积食说明肠胃出现了问题，吃得太多、营养过于丰盛，很容易造成肠胃负担过重，家长应该注意孩子的饮食搭配，多吃粗粮、青菜、小米粥、面汤，少吃煎炸、辛辣的食物和薯条、饮料，这样就不容易引起积食了。
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