孕妇可以吃什么粥，在我们孕妈妈胃口不好的时候，我们可以给孕妇煮点粥喝，适当的喝粥可以有效增加孕妈妈的胃口，而且粥也是有营养的，对宝宝也是有好处的，一起和我看看孕妇可以吃什么粥。
孕妇可以吃什么粥1
孕妇可以吃白粥、香菇鸡肉粥、胡萝卜粥，有营养又好吃。
粥通常容易被人体消化和吸收，可减轻胃肠道负担，对身体有一定的好处。
1、白粥：通常指的是纯米粥，较清淡，而且容易被肠胃所消化。在怀孕早期的时候，孕妇通常会因为早孕反应，从而出现食欲减退的情况，这时可以吃些清淡的白粥，同时可以配些萝卜干和酸菜，能够起到开胃的作用，而且还能够帮助肠胃消化；
2、香菇鸡肉粥：需要准备香菇和鸡肉，在一起炖粥喝，热量较低，适量食用通常不会增加孕妇的体重。香菇中含有一定的膳食纤维、叶酸以及钾、磷、镁等微量元素，而鸡肉中含有脂肪酸、维生素A以及钾、磷、镁、钙、硒等矿物质，食用后，有利于这些营养成分的补充；
3、胡萝卜粥：将胡萝卜和大米在一起熬粥喝，胡萝卜中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于防止以及改善孕妇怀孕期间大便干结的情况。尤其是怀孕中晚期的女性，较容易出现便秘，适当吃些胡萝卜粥，还能够帮助清除体内的宿便，并且胡萝卜营养价值较高，含有大量的维生素，如维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E，能够补充孕妇身体所需；
4、其它粥品：除此之外，孕妇怀孕期间还可以选择小米粥、八宝粥等，均有营养又好吃。
需要注意的是孕妇由于腹腔压力升高，影响消化功能，虽然可以通过吃粥等易消化食物来缓解，但在孕期还应保证营养的全面性，不可一味喝粥。可以吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，以及肉、蛋、奶等，用清淡的方式烹饪食用，才能保证营养丰富。
孕妇平时可以经常煲一些粥来喝，比如小米粥、栗子粥、山药粥、南瓜粥、红薯粥、虾肉粥、八宝粥、紫米粥、糙米粥，这些粥都比较容易消化，并且还含有丰富的营养物质，提高身体的素质，防止消化不良和便秘，同时还能促进孕妇的食欲，促进胎儿的生长发育。
平时也应该除了粥以外，吃一些其他的营养丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果，优质的'肉类蛋白，豆食品豆类，要保证肉蛋奶的摄入，还可以吃一些菌类和坚果。孕妇的营养原则，一定要保证体内的营养均衡，保证摄入的营养的丰富，这样才能保证孕期的发育和胎儿的健康。
孕妇可以吃什么粥2
孕妇可以吃南瓜吗
孕妇是可以吃南瓜的，因为南瓜的营养价值是很高的，孕妇吃南瓜还有美容的作用，能够抵抗一些疾病的困扰，但是有一些体质的孕妇是不能够吃的，希望大家能够注意一下。
南瓜里面富含淀粉以及多种微量元素，孕妇吃了，可以补充自己所需的一些微量元素和能量，对肚子里的宝宝也是很有好处的。
南瓜还可以防止一些疾病的问题，例如糖尿病等，对于一些有孕期糖尿病的人来说，吃一些是很好的，希望大家能够注意一下。
南瓜有哪些营养价值
1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的'维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A
3、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
吃南瓜的注意事项
1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。
2、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。
3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
4、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜不可加菠菜一起吃，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
6、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
7、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。
8、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
孕妇可以吃什么粥3
孕妇可以吃鲮鱼吗？
可以吃。
鲮鱼的肉细洁而丰满，它所含的蛋白质很丰富。孕妇可以吃鲮补充蛋白质。
产妇可以吃鲮鱼吗？
可以吃。
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，产妇吃了可以下奶。
鲮鱼
鲮鱼，鲤形目、鲤科。身体延长，腹部圆，头短小，吻圆钝。口下位，上下颌的前方具角质化边缘，适于刮取水底附着物。在天然水体中，鲮鱼会舐刮水底岩石等物体上的附着生物（如着生绿藻、硅藻、丝状藻类等），还摄食淤泥中的有机物质。鲮鱼的繁殖期为4月下旬至7月上旬，5月初至6月中旬为盛期。
鲮鱼喜栖息于水温较高的地区，低于7℃即开始死亡。主要分布在珠江水系、海南岛、台湾、闽江、澜沧江和元江。为华南重要的经济鱼类之一。
因其肉细嫩、味鲜美、产量大、单产高、价格适中以及质量上乘，是市场的畅销货。广东省大部分集中起水的养殖鲮鱼都是活鱼速冻，冻结的鱼眼球仍凸出明亮，宛如活鱼一般。家庭食用除一般食法外，还可做鱼丸，工厂生产的豆豉鲮鱼罐头和冻鲮鱼一样，行销全国各地。鲮鱼也可入药，具有健筋骨、活血行气、逐水利温之功效。
鲮鱼的营养价值
富含丰富的`蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。每100克鲮鱼所含营养素如下：热量（95.00千卡）、蛋白质（18.40克）、脂肪（2.10克）、碳水化合物（0.70克）、维生素A （125.00微克）、硫胺素（0.01毫克）、核黄素（0.04毫克）
尼克酸（3.00毫克）、维生素E（1.54毫克）、钙（31.00毫克）、磷（176.00毫克）、钠（40.10毫克）、镁（22.00毫克）、铁（0.90毫克）、锌（0.83毫克）、硒（48.10微克）、铜（0.04毫克）、锰（0.02毫克） 、钾（317.00毫克）、胆固醇 （86.00毫克）。
鲮鱼的功效与作用
鲮鱼味甘、性平、无毒，入肝、肾、脾、胃四经，有益气血，健筋骨，通小便之功效。治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱。
孕妇可以吃鲮鱼吗？
可以吃。
鲮鱼的肉细洁而丰满，它所含的蛋白质很丰富。孕妇可以吃鲮补充蛋白质。
产妇可以吃鲮鱼吗？
可以吃。
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，产妇吃了可以下奶。
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