孕妇刚怀孕要注意什么

时间:2023-05-25 18:09:47 孕育 我要投稿

  孕妇刚怀孕要注意什么,怀孕对于女性来说是一件既幸福又辛苦的事,作为准妈妈来说怀孕一定不能掉以轻心,对新手妈妈来说孕妇需要注意的很多她们都不太知道,需要慢慢了解。而刚怀孕时是最多注意事项的,一起看看孕妇刚怀孕要注意什么。

  孕妇刚怀孕要注意什么1

  刚怀孕需要注意定期产检、注意饮食、运动、药物等。

  1、定期产检

  产检需从早期妊娠开始,建议6周左右进行怀孕后的第一次检查,检查时间最好不要晚于10周。孕早期每4周检查一次,了解孕妇和胎儿的情况,若发现问题,可及时进行治疗。

  2、注意饮食

  孕早期要注意多补充叶酸,多吃鸡蛋和牛奶,多喝温白开水,避免食用一些性寒的食物,例如螃蟹、马齿苋、西瓜、梨等。前期孕反可能比较严重,需少食多餐。由于胎儿的营养需要,孕妇需要特别注意补充营养,包括蛋白质、矿物质、糖类、脂肪、维生素和氨基酸等。

  3、注意运动

  孕妇需适当锻炼身体,但需避免一些大幅度的活动,如跑步、爬山、搬重物等。在身体允许的情况下可以做舒缓柔和的瑜伽,进行盆底肌的锻炼,帮助孕妈顺利生产,预防产后漏尿。

  4、注意药物

  孕妇需注意提高自身免疫力,减少用药,如果需服用药物,要在医生的指导下进行。选择对胎儿危害小的药物,且选择适当的药物剂量。

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  怀孕初期饮食原则

  1、蛋白质和无机盐尤其重要。充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外,钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的'元素,而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。所以,孕妇应多食含钙丰富的蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉等。妊娠早期缺锌,易致先天畸形。

  2、适量补充维生素。维生素A能增加孕妇抵抗力,帮助胎儿生长发育,维生素B,可促进食欲,刺激乳汁分泌,促使胎儿生长;维生素C能使胎儿骨齿发育,增强抵抗力。以上几种维生素都可适当补充。维生素D可帮助钙、磷的吸收,使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区,可不需要另补维生素D。

  3、重视叶酸的摄入。叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。身体中叶酸量偏小,是水溶性维生素,可溶于水,孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸。有调查表明,有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇,大多数叶酸摄入过少。食用各种炒青菜,要把菜汤吃掉。孕妇还可以通过生食一些洗;争的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外,青菜中还有许多种人类所需的营养素,孕妇应多吃青菜。

  孕妇刚怀孕要注意什么2

  准妈妈上班需要注意哪些问题

  1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。

  2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。

  3、要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。

  4、孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。

  5、适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。

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  6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的'空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

  7、注意防辐射。现在,身在职场的孕妇又离不开电脑手机等,那么,到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

  8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

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  孕妇的注意事项

  以下是孕妇孕期性生活的三个注意事项:

  1、禁止性生活期

  从妊娠开始到妊娠3个月末,胎盘正处在发育阶段,特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密,性生活可使子宫受到震动,很容易造成流产。性交时因为孕妇盆腔充血,子宫收缩,也会造成流产的机率。因此3个月内应尽可能禁止性生活。

  2、减少性生活期

  妊娠4~9个月孕妇比较安定,可每周性交一次,但要注意每次性交时间不宜过长,并注意不用直接强烈刺激女性的器官,动作要轻柔一些。倘若这个阶段性生活过频,用力过大,或者时间过长,就会压迫腹部,使胎膜早破,胎儿因得不到营养和氧气,就会很快死亡,或者导致流产。即使胎膜不破,未流产,也可能使子宫感染,重者胎儿死亡,轻者胎儿身体和治理发育也要受到影响。

  3、绝对禁止性生活

  妊娠晚期特别是临产的`一个月,即妊娠9个月后,胎儿开始向产道方向下降,孕妇子宫颈逐渐松软,倘若这个时期性交,胎膜早破,宫内感染的可能性大,可能发生羊水外溢(即破水)。同时,孕妇晚期由于子宫比较敏感,受到外界直接刺激,有医突发子宫收缩而诱发早产的可能,所以,在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。

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  对于有习惯流产和早产病史的妇女,或高龄初产妇,或者结婚多年才怀孕的妇女,为安全期间,整个妊娠期都应禁止性生活。

  孕妇骑车

  一、适当调节车座的坡度,使车座后边略高一些,座垫也要柔软一点,最好在车座上套一个海绵座座,以缓冲车座对会阴部的反压力。

  二、孕妇要骑女式车,因为骑男式车遇到紧张情况时,容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快,防止因下肢劳累,盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系,上下车子不太方便,所以不要驮带重物。

  三、一般情况下,孕妇不适于骑车长途行驶,因过于疲劳及气候环境的变化,对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时,不要勉强骑行,因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤,也容易影响胎儿。

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