快乐孕育 孕期肚子痛腰痛是怎么回事

时间:2023-04-12 08:47:18 孕育 我要投稿

  其实,面对一些身体上的不适,孕妈妈不用过于担心,它们有可能是孕期正常的生理变化。

快乐孕育 孕期肚子痛腰痛是怎么回事

  下面,就为孕妈妈们分享孕期肚子上的痛,来帮助孕妈妈缓解焦虑,快乐孕育。

  腹痛

  当孕妈妈感觉腹部不适,先要冷静下来,感受一下身体的状况,这样有助于孕妈们分辨究竟是生理性腹痛还是病理性腹痛。

  对于生理性腹痛:孕妈妈不需要太担心,注意休息

  孕早期:很多孕妈妈总感觉有些胃痛,有时还伴有呕吐等早孕反应,这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的,随着孕早期的结束,不适会自然消失。

  孕中期:在怀孕四个月左右时子宫会增大,同时,子宫圆韧带会被牵拉,很多孕妈妈都会感觉有些肚子疼。

  这种疼痛部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈牵涉痛、钝痛或隐痛,多卧床休息就可缓解。

  孕晚期:随着胎宝宝的长大,孕妈妈的子宫也在逐渐增大,增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起孕妈妈肋骨钝痛,一般来讲这属于生理性的,不需要特殊治疗。

  另外,孕妈妈在夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。

  病理性腹痛:冷静下来,马上就医

  如果腹痛同时伴有阴道出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产,孕妈妈应该少活动、多卧床,疼痛加剧或持续出血,需要立即就医。

  如有规律的肚子发紧即宫缩,就要及时到医院就诊,如果偶尔肚子发紧可立即卧床休息,一般休息后就可缓解,不必到医院就诊。

  出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻、发烧有可能是消化道炎症,需要立即就医。

  下腹部撕裂样疼痛,伴有阴道流血等,可能预兆着胎盘早剥,应及时到医院就诊,切不可拖延时间。

  腰痛

  怀孕后,随着子宫的不断增大,孕妈妈的身体重心前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,孕妈妈必须将肩部及头部向后仰,形成一种特有的挺胸突肚姿态。

  从而盆骨和脊柱的弯曲度加大,为保持直立不得不采取伸直姿势保持平衡,结果使腰部肌肉过于疲乏而产生腰痛。

  其次,孕期激素变化使脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰背部神经的压迫,也是造成孕妈妈腰背疼痛。

  缓解起来有技巧

  1、每天充分休息,并在休息时将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下,要注意变换体位,特别是到怀孕晚期时;

  2、夜里睡觉时,建议采取侧卧位和双腿屈曲的姿势;

  3、睡觉时避免躺卧在席梦思等柔软的床铺上,这样不利于孕妈妈的脊柱伸展,比较好睡在结实、平坦的床铺上;

  4、怀孕后尽量不要坐没有靠背的凳子,坐立时上半身注意伸直,但也不要坐的时间过长。

  5、平时避免做经常弯腰的家务和活动,同时不要长久站或坐,穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋;

  6、孕期,由于胎宝宝的快速发育,孕妈妈很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏很容易引起腰痛,所以,饮食上注意摄取;

  7、如果腰痛比较厉害,可以做局部热敷,每天热敷半小时;

  8、孕妈妈要保护好自己的双足和双腿,在冬春换季之交,要尽量保暖,穿上厚袜子,晚上睡觉时要留意不要让脚冻了,因为着凉会伤着肾部,很容易引起腰痛。

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