虾仁海带汤的做法，虾仁海带汤是一道家常菜，不仅味道鲜美，而且有着非常多的健康功效，营养十分丰富，能补碘补钙，对心脑血管很有益处，下面来了解虾仁海带汤的做法。
虾仁海带汤的做法1
虾仁海带汤的味道是非常不错的，可能我们有些朋友们日常生活中也是食用过虾仁海带汤的，但是许多的朋友们对于虾仁海带汤的做法不是非常的了解了，其实虾仁海带汤的做法也不难，我们一起来看看虾仁海带汤的做法和功效。
虾仁海带汤
虾仁海带汤的做法
1、首先将海带用温水进行泡发，等泡发好之后，将它洗净，还要将之切成1厘米，备用。
2、随后将洋葱的外皮剥除了，用清水洗净，将它切碎备用。
3、接着将虾仁洗净，切碎备用。
4、这时热锅，先放入少许香油，等油热了，将海带、虾仁、洋葱放入，均匀的翻炒。
5、随后加入高汤，大火煮沸。
6、过一会儿，加入适量的食盐，均匀搅拌就可以食用了。
虾仁海带汤的功效与作用
虾仁海带汤可以补肾壮阳、促进排毒等等的作用。虾仁在日常生活中，被我们食用着。对于男性朋友来说，可以补肾壮阳，利于男性的健康。对于产妇来说可以通乳抗毒。还能增加我们的食欲。海带可以降低人体的血压、血脂，很适合三高人群食用。还能及时的将体内的铅毒排出，并抗氧化。洋葱可以缓解人的压力，还能提高人体的免疫力。这道食谱可以促进我们人体的健康肾脏的健康，并且还可以增强我们人体的.排毒功能，预防一些肾脏的疾病。
我们现在也了解了虾仁海带汤的做法和功效了，所以大家可以将虾仁海带汤的这些做法记住的，这样就可以经常做着食用虾仁海带汤的，当然，我们大家经常食用虾仁海带汤，还可以促进肾脏的健康，对于促进我们人体的排毒也是有帮助的。
虾仁海带汤的做法2
海带虾仁汤是一款非常受欢迎的汤品，不仅味道鲜美，而且有着非常多的健康功效。海带虾仁汤的主要成分是海带和虾仁，其中海带富含多种营养成分，虾仁则是一种非常好的蛋白质来源。
首先，海带虾仁汤对心血管系统有很好的保护作用。海带中含有的多种矿物质可以降低血压、血脂和血糖，同时还具有抗凝血的作用，可以预防心血管疾病的.发生。虾仁中的牛磺酸也有保护心脏的作用，可以降低胆固醇和三酰甘油的水平。
其次，海带虾仁汤还可以提高免疫力。海带中含有的多糖物质可以增强机体的免疫功能，增加白细胞的数量和活性。虾仁中的锌和硒也是免疫系统所需的营养元素，可以增强机体的抵抗力。
此外，海带虾仁汤还可以美容养颜。海带中含有的胶质可以保持皮肤弹性，防止皮肤松弛和皱纹的产生。虾仁中的胶原蛋白是皮肤保湿和抗衰老的重要成分。
总的来说，海带虾仁汤是一款非常营养健康的汤品，具有多种功效和作用。适当地食用海带虾仁汤可以改善身体健康，提高免疫力，也可以美容养颜。不过，需要注意的是，海带虾仁汤并不适合所有人食用，例如过敏体质和肝肾功能不好的人不宜食用。
虾仁海带汤的做法3
虾仁海带汤所需材料
主要食材虾仁、海带、洋葱、香油、高汤
虾仁海带汤的做法
1、海带用水发好，洗净后切成1厘米大小。
2、虾仁和洋葱洗净后再剁碎。
3、在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下，再加入高汤煮沸。
虾仁海带汤的功效与作用
虾仁海带汤是一道家常菜，营养十分丰富，能补碘补钙，再加上少许洋葱，对心脑血管很有益处。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。此汤具有补钙、补肾壮阳、排除毒素、预防甲状腺肿大、利尿消肿、保护心脑血管、增强抗病毒能力的功效。所以说是一种有治疗疾病和养生作用的一种食谱类型，适合多种人群食用，对于中老年人保护心血管有一定的好处和效果。
关于虾仁海带汤的具体的做法大家都学会了吧，补钙助消化增强体质保护心血管，具有补血养血的作用，而且还可以安定心神，对于失眠的人群来说也是不错的。是不错的一道养生食谱，对于促进生长发育补钙有好处。
海带的热量是多少
1、海带的热量其实是非常低的，每100克可食用的海带的部分所含有的热量为38大卡，我们可以发现这是一个很低的.数值，每100克可食用的海带中所含有的碳水化合物的含量为8、43克，而每100克可食用的海带中所含有的脂肪含量为0、26克，蛋白质含量为2、38克，纤维素含量为0、8克。
2、海带这种食物不仅热量非常的低，而且日常生活中一些想要使身体更加完美的女性，在选择瘦身的时候，就可以选择吃一些海带这种食物，我们都知道海带中含有非常多的钾元素，钾离子并不可以帮身体保留住水分，相反的钾离子会帮助我们的身体通过代谢消除我们身体中的水分，从而帮助那些由于水肿而显得肥胖的人变得更加的苗条。
3、海带中含有丰富的食物纤维，当这些纤维进入到我们身体中之后，可以帮助促进我们的肠胃蠕动，从而帮助我们更好的排出身体内的毒素，更有利于我们达到一个消化食物和排出食物的目的，从而从侧面帮助大家达到一个减肥的效果。