菠萝怎么吃不上火

时间:2023-09-17 23:11:49 饮食 我要投稿

  将菠萝制成水果沙拉、将菠萝做成雪糕、控制菠萝摄入量等。

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  1、将菠萝制成水果沙拉

  首先,准备好半个菠萝、适量的西瓜、芒果。其次,将菠萝去皮洗干净浸泡15分钟、西瓜切成小块、芒果去掉果核和皮后放入碗中备用。最后,将所有的水果倒进一个大碗中然后加入适量的沙拉酱,倒入适量的牛奶搅拌均匀就可食用。不仅美味健康不上火,而且还可以起到减肥的作用。

  2、将菠萝做成雪糕

  菠萝雪糕在夏季是非常受欢迎的。需要准备的食材有菠萝、哈密瓜、西瓜等。其次,将菠萝洗净切块放入盐水中片刻,在杯中倒入选好的奶油。最后,把菠萝、西瓜、哈密瓜等一起放入奶油中搅拌均匀后放入冰箱中冰镇,一个小时之后即可拿出品尝。

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  3、控制菠萝摄入量

  菠萝一次性吃太多不仅会出现上火,而且还会出现过敏的症状。因为菠萝属于热性水果,在我们体内是很容易上火的。所以每天吃菠萝的量应该控制在1个,如果菠萝的个头比较大,应该控制在一半左右。而且不能够连续三天都吃菠萝,不然会出现不同程度的上火。

  4、将菠萝做成粥

  首先,准备好半个菠萝、适量的大米。其次,将菠萝洗净切丁备用、大米淘干净之后先用水熬煮十分钟。最后,等大米熬煮九成熟时放入事先准备好的.菠萝,搅拌均匀之后再闷煮两分钟。一道健康美味、不上火的菠萝粥就做成了。

  我们在吃菠萝的时候还可以加入适量的蜂蜜,因为菠萝和蜂蜜在一起可以治疗支气管炎;但对于身体不适或者有腹泻症状的人来说应该少吃。

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  制作菠萝鱼的方法

  步骤一:准备食材

  第一步当然是要准备好所需要的食材。首先,我们需要一条新鲜的鱼,可以选择鱼类中口感最好的底鱼。接下来是一些常用的烹饪调味材料,例如:姜蒜末、盐、糖、料酒、醋和香油等等。最后,我们需要一份250克的新鲜菠萝肉,切成小块备用。

  步骤二:腌渍鱼肉

  腌渍是菠萝鱼极为重要的一步,它会给鱼肉提供充分的味道和咬劲。将洗净的鱼片对折起来,用刀背刮去鱼肉内侧的泥腥,再洗净,沥干水分。接着,将割成薄片的葱姜散放在鱼体两侧和里面,加入适量的盐和料酒拌匀,放入冰箱腌渍40分钟左右。

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  步骤三:翻炒鱼肉

  取出鱼肉,洗净葱姜,并备好剩余的调味料。将锅烧热,加入少许油,小火翻炒鱼肉至金黄色。用勺子将鱼肉捞出,倒入姜蒜末爆香,再放入菠萝块,加少量水煮沸,倒入料酒、醋、糖和盐等调味料,继续以大火翻炒片刻。

  步骤四:加入适量水

  接着,加入适量的水,大火烧开后转至中火慢慢收汁,再放回炒好的鱼块和刚刚捞出的葱姜,翻炒均匀,最后加入适量香油。接着,开火烧开,再撇去浮沫,将加入芡粉的汁倒在菠萝鱼上,翻炒片刻即可起锅。

  步骤五:上菜享用

  将做好的菠萝鱼浇在盘子里,并且点缀上一些菠萝粒,装饰得非常漂亮,香味扑鼻,口感绝佳。就这样,就可以享受一道健康美味的菠萝鱼了。

  菠萝削皮的方法

  首先需要挑选一个新鲜成熟的菠萝,将其用水清洗干净,菠萝的头尾用刀切掉,沿着菠萝中部切开,最好将菠萝成四份,如果将其切份数过多,使菠萝太小的活,在去皮的过程中,容易划伤手。

  可以将菠萝中部的硬芯去掉,使其的口感更好,将菠萝的.果肉均匀切开,不要将菠萝皮切断了,用刀将果肉和果皮的连接处划开,将果肉和果皮分离就可以了,再将取下的果肉放入盐水中浸泡一段时间,即可食用。

  其实也可以直接用刀将菠萝一端切掉,将菠萝的表皮削掉,用专用的工具将上面凹凸部分去除掉,泡入盐水里一段时间食用,如果实在不知道菠萝削皮的方法,也可以在购买菠萝的时候,让商家帮忙处理菠萝。

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  去皮的菠萝怎么保存过夜

  1、菠萝冷藏

  如果一次吃不完的菠萝,想要放在第二天吃,我们可以把它切成块,然后放在容器里,加入适量的盐,然后水一定要超过菠萝,放在冰箱里保存的话,24小时候继续吃都是非常新鲜的。大家还可以把菠萝包在保鲜膜里面,保存1-2天冷藏起来,也是非常适合的保存办法。

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  2、做成罐头

  很多人喜欢吃水果罐头,比如水蜜桃罐头、草莓罐头,当然菠萝也是可以做成罐头继续吃的。我们把一次吃不完的菠萝,可以放在锅里,然后撒上白糖,盖上锅盖,煮开之后,把罐子消毒,然后把菠萝放在罐子里,密封保存起来,在冰箱里2-3天就可以吃了。

  3、做成菠萝酱

  菠萝吃不完,我们可以趁着菠萝的新鲜劲,赶快把菠萝打成泥,然后可以再加入适量的柠檬汁熬煮,大概有1小时的时间,就刻意关火了。菠萝酱也是一种非常美味的食物,做法非常简单,大家可以做成面包酱吃,味道也是很受人们的欢迎的,而且还不至于浪费掉新鲜的'菠萝。

  其实市面上买回来的水果一次性能吃完的很少,我们在家中经常会存放一些水果,一方面为了解馋,另一方面还能生津开胃、帮助增加食欲、补充营养物质。菠萝是一种营养价值非常高的水果,大家把剩下的菠萝隔夜保存的时候,可以参考以上我们为大家介绍的方法,非常方便。