几类食物准妈妈们千万不能吃

时间:2023-09-17 10:00:09 饮食 我要投稿

  现在要生宝宝的妈妈们对自己的饮食无不重视,因为现在孩子对于一个家庭来说是大半的希望。

几类食物准妈妈们千万不能吃

  因此,怀孕后的饮食,不仅要顾忌到孕妇能不能吃;还要顾忌到会不会对孩子以后的发育造成影响,因此,就显得格外重要了。

  孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面;也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给;怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。

  增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

  1、不宜高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

  长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  2、不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

  3、不宜高糖饮食血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

  4、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。

  孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。