孕妈妈吃什么食物有助于补钙?

时间:2023-09-07 18:29:15 饮食 我要投稿

  胎儿的营养来源于孕妇,因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始,八个月之后会突然加速,这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。如果孕妇缺钙的话,就会出现钙代谢平衡失调。

孕妈妈吃什么食物有助于补钙?

  钙是维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质,如果人的血清钙浓度不足,就会导致神经肌肉应激性增高,会发生小腿抽筋等症状。胎儿如果获得不足的钙,就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病,当新生吸气的时候,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。

  此外,胎儿缺钙的话,将来还可能会患有颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。因此准妈妈们一定要做好补钙的工作。孕妇的补钙食物有:牛、羊奶、黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、鱼虾、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

【孕妈妈吃什么食物有助于补钙?】相关文章:

孕妇吃什么食物补钙08-20

猫吃什么食物补钙08-03

宝宝吃什么食物补钙07-21

更年期吃什么补钙 10种食物补钙效果好08-28

分娩前吃什么食物有助于顺产08-24

孕妈妈需要远离的几种食物09-03

吃什么食物能有助于清肺和化痰呢?04-11

孕期多吃什么食物有助于预防黄疸去胎毒?09-07

冬季准妈妈吃什么好 5种食物最适合孕妈吃08-20