罗勒的营养价值

时间:2023-08-15 14:11:15 饮食 我要投稿

  富含食物纤维、增加饱腹感、促进糖类消耗等。

  罗勒的营养价值1

  1、罗勒富含食物纤维

  在罗勒中含有的纤维素含量非常高,纤维素可以使我们的肠胃得到有效的养护。纤维素进入肠道后,可以使肠道内的蠕动得到刺激,并且可以促进新陈代谢的作用,特别是对于那些经常出现便秘的人;

  如果在平时能够适当的吃一些罗勒,那么可以很好的预防便秘的出现,让大便更加的通畅,还能使体内的毒素得到有效的清除。

  2、罗勒可增加饱腹感

  很多人都比较偏胖,如果控制不好自己的饮食,那么可能会越来越胖,所以要做好控制饮食的工作是很重要的,罗勒能够增加一定的饱腹感,这对于瘦身减肥是非常有帮助的;

  还可以减少热量的堆积,并且能够我们的食欲得到控制。所以如果自己比较胖,想要减肥,那么在平时可以适当的吃一些罗勒来帮忙。

  3、罗勒可以促进糖类消耗

  人体内如果摄入太多的糖类,那么就会对身体造成一定的影响,特别是对于高血糖的病人来说,是需要尤为注重的,如果在平时能够吃一些螺的话,是可以促进糖类的消耗,能够抑制身体对糖类的吸收。

  这对于高血糖的患者来说是非常有利的,所以在平时,如果发现自己的血糖偏高的'话,那么不妨适当的吃一些螺来进行改善调理。

  罗勒的营养价值是很高很高的,吃罗勒不仅可以补充很多的营养,而且还可以改善很多的不适反应。特别是对于那些想要减肥,或者是存在高血糖的人群来说,罗勒绝对是一种非常理想的食材。

  罗勒叶的功效与作用及食用方法

  1、蚜虫

  蚜虫会用口器刺穿罗勒的叶子,然后吸食里面的汁液,被侵害的叶子会褪色、发黄并且逐渐枯萎,是对罗勒危害最大的害虫之一,同时还可能引起其他的病害或者虫害,导致罗勒的功效与作用显著降低。

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  防治措施:

  大量蚜虫出现的时候要喷施50%马拉松乳剂1000倍液、或者50%杀螟松乳剂1000倍液,此外还需要摘除被侵害的枝叶,然后集中到一起烧毁。预防蚜虫则需要注意平时温度不能太高或者太低,同时光照要比较适中。

  2、红蜘蛛

  在罗勒病虫害防治当中,红蜘蛛也很常见,它主要危害的是罗勒的叶子,先会在叶子的背面和两侧为害,继而开始侵害整个叶片,如果不及时的处理的话,它会遍布整棵植株,并且在植株上拉丝爬行,还可能感染其他的植物。

  防治措施:

  可以喷施10%苯丁哒螨灵乳油1000倍液,或者10%苯丁哒螨灵乳油1000倍液,平时则要避免罗勒处于高温的环境下,夏季一定要注意降温降湿,同时要保证土壤不能过于干燥,否则的话红蜘蛛就容易出现。

  3、潜叶蝇

  潜叶蝇是危害巨大的害虫之一,它往往会侵害罗勒的叶子,以叶肉为食,还会钻入叶子和叶柄当中,在上面留下病斑。被侵害的枝叶会因为缺乏光合作用而萎蔫,同时上面还会有白色的条纹非常的难看。

  防治措施:

  发现潜叶蝇的时候可以喷施用40%乐果乳油1000倍液、40%氧化乐果乳油1000~2000倍液、以及50%二溴磷乳油1500倍液等等,平时则要按照罗勒的浇水方法正确的浇水,可用多菌灵溶液灌根以提高它的抗病能力。

  4、萎蔫病

  萎蔫病的防治也是我们需要了解的罗勒病虫害防治技巧之一,它会造成叶子脱水,然后出现黄色的斑纹,以及一些网纹状的褪色的病斑,最后叶子会慢慢的掉落,罗勒会因为缺乏水分、养分而死亡。

  防治措施:

  平常就要注意科学施肥,而且要注意氮磷钾等元素都比较均衡,上盆种植的时候,最好对土壤进行一下消毒的处理,比如将土壤放到太阳下晒一下,或者是用高锰酸钾、福尔马林等溶液浸泡一下,都可以起到杀毒消菌的作用。

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  罗勒的家常吃法

  翡丽百瑞经典罗勒调味酱的吃法

  1、准备一锅热水,将已经洗净的番茄放入热水中,焖1分钟,番茄就可以自动脱皮,打捞出来之后切成小块。

  2、将切块的番茄仔细检查,将其中未成熟的籽去掉,之后放入搅拌机中打碎成糊状。

  3、将花生油加热,放入冰糖,不停搅拌让两者融合起来。通常,冰糖的用量是果肉净重的三分之一,但也可以根据自己的口味来做适当的调整。

  4、将已经成糊状的番茄汁水倒入锅中,加入冰糖,先用大火煮。

  5、当番茄汁水煮至比较粘稠时,转成小火,熬煮期间用铲子搅拌,避免粘锅。

  6、长时间加热使番茄熬至粘稠,呈现“酱”的样子,挤入适量柠檬汁,继续熬三四分钟即可。柠檬是很好的抗氧化剂,可以帮助延长果酱的保质期。

  7、不用等到果酱完全冷却再装瓶,温热的时候就可以装瓶了。

  罗勒的营养价值2

  1、罗勒可不可以生吃

  罗勒是可以生吃的,尤其是在意大利,很多人都喜欢用罗勒来做成色拉,特别是意大利面上会放入一些罗勒,这样的话会使口感得到提升,而且营养价值也会倍增。

  所以罗勒是可以用来生吃的,但是选择生吃罗勒是需要进行一些处理才行的,并不是采摘过,回来就用来吃,需要经过恰当的处理后才能够放心食用。

  2、罗勒的益处

  吃罗勒是可以带来很多好处的,不仅能为我们的身体补充很多所需要的营养,而且还可以对一些病症起到一定的辅助治疗效果,特别是罗勒可以用于活血行气,解表散热;

  如果出现了头痛发热,咳嗽痰多,或者是出现了食积不化,皮疹瘙痒的病症,都可以用罗勒来入药进行治疗,效果是比较理想的,而且非常的`温和,没有任何的刺激性。

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  3、吃罗勒需要注意

  合理的食用一些罗勒确实对我们的健康来说有很大的改善作用,不仅对一些病症能起到很好的改善作用,还可以增强我们的体质,让抗病能力得到增强。

  但是罗勒这种食材的食用是需要讲究正确的方法才行的,首先要注意罗勒的食用量是需要控制好的,因为罗勒虽然营养,但不宜多吃,如果过量食用的话,那么也是会造成一些不适反应的,所以控制好量是关键。

  通过介绍我们了解到,罗勒是可以生吃的,生吃的味道不错,而且保健功效也很好,生吃罗勒需要掌握好正确的方法,要进行恰当的处理,要把它洗干净,用开水烫,因为在罗勒中可能会存在一些寄生虫。

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