寿命短的人身上有两处是圆的
寿命短的人身上有两处是圆的，每个人都希望活得更久，但是由于饮食习惯不好或者疾病等原因，很多人的寿命都比较短，其实这跟生活习惯以及生活规律都有关的，以下了解寿命短的人身上有两处是圆的。
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1， 肚子大又圆
我们在生活中常常会发现一些男性朋友在步入中年以后肚子又大又圆，当然，大家也会把这样的肚子称之为啤酒肚。
其实，这些大肚子里面的东西基本上都是脂肪，可是这并不能给人体带来健康，反而会让这些人患上一系列的疾病，像脂肪肝，糖尿病，高血压等等。
尤其是脂肪肝这种疾病往往损伤人的肝脏，使人体内的毒素越来越高，当然肝脏受损以后不但会影响人的身体健康，而且严重的情况下甚至危及人的生命，因此也就影响了人的寿命。
当然肚子大的人，还有可能会患上心脏病，要知道越是肥胖的人越不喜爱运动，而英国医学杂志也曾刊登了一个报告。
说一些中心性肥胖患者往往更容易突发一些致命的心脏病，当然更容易引发一些缺血性的心脏病，这些心脏病的发作对人体的危害程度是比较大的，严重的情况下就会造成人的死亡，当然人的寿命也因此而终止。
生活中我们也不难发现，肚子比较大身体又特别肥胖的人，患上糖尿病的概率也比较高，大家千万不要小看这个疾病，它有时候真的会威胁人的生命。
糖尿病的发生不但会让人的血糖增高，而且还会影响人体代谢糖分以及吸收糖分，因此给人的健康程度带来一定的损害，所以也会影响人的寿命。
2， 脑袋又大又圆
在这里我们所说的脑袋大又圆，无非就是脖子粗，而这样的人群往往会患上很多致命性的疾病，像心脏病，脑溢血等等。
当然这些人群也很难长寿，因为有资料研究发现脑袋又肥又圆，脖子又特别粗的人，血脂方面的数据往往会很异常，因此疾病才很容易找上门。
其实脖子粗的人最容易患上的.疾病就是高血脂，上面我们已经讲到血脂方面数据异常会伴随着高血脂的产生，而这种疾病的发生甚至会诱发人呼吸困难，睡眠障碍等等。
有研究表明，人的颈围其实与睡眠呼吸暂停有很直接的关系，当然这些人群也更易患上睡眠呼吸综合症，也就是我们平常所说的打呼噜。
严重的睡眠呼吸障碍就会导致人呼吸暂停，这是比较危险的，所以这样的人群也很难出现长寿的现象。
当然，脖子粗的人也很容易患上心脏病，尤其是男性颈围一旦超过37厘米，那么就会患上比较常见的冠心病。
而女性颈围在33厘米到35厘米之间也会患上冠心病这样的疾病，可颈围一旦超过35以上，那么患上冠心病的概率会增加两倍之多。因此，脖子特别粗的人群也很难达到长寿的状态。
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“1差”——常生气、心情差
2021年7月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究证实，生气的确是心梗、冠心病的重要诱因！研究人员发现，生气、愤怒、沮丧等（急性精神压力下）会通过压力激素，让血液中的炎症性白细胞迁移到主动脉，导致动脉中的粥样硬化斑块破裂。
“2粗圆”——腰围粗圆、脖子粗圆
1、腰围粗圆
内脏脂肪过多会增加患高血压、糖尿病、代谢综合征和骨关节炎等多种疾病的风险。同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪过多会导致肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
2、脖子粗圆
脖子粗圆，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。
腰围粗圆、脖子粗圆都是中心性肥胖。如何判断自己是不是中心性肥胖、以及颈围超标？
首先，判断自己是不是中心肥胖？
根据世界卫生组织的标准，如果男性腰围＞94cm，女性腰围＞80cm，即可诊断为：中心型肥胖。但各个国家、人种标准也不仅相同，根据针对中国人的中国肥胖问题工作组(WGOC)的标准，中国成人男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm属于中心型肥胖。
所以，建议你把腰围尽可能的控制在男性腰围＜85cm，女性腰围＜80cm。
其次，判读自己是不是颈围超标？
根据世界卫生组织的建议，健康人的颈围男性为＜38厘米，女性＜35厘米。如果你颈围超过正常值，意味着颈部皮下脂肪增多。
颈围测量起来很容易：将皮尺放在第七颈椎（即颈后最突起处）上缘及喉结下方进行测量，为颈中部最细处。
“3快”——很多人忽视的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢与寿命有着很密切的关系。人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
2、吃饭快
吃饭速度太快的话，食物没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担，长期这样的结果就是导致消化吸收功能下降，出现消瘦、胃肠不适的症状表现，甚至出现胃炎。
3、喝水快
当人感到口渴时，其实机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加，心脏功能已经受到影响。此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
“3高”——控制不好的“三高”
1、控制不好的“高血压”
控制不好的`高血压极易导致心脑血管疾病！《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。同时，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。
2、控制不好的“高血脂”
胆固醇、甘油三酯，在临床中它们与血脂密切相关。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提，而粥样斑块又是导致心脑血管疾病的主要基础。
3、控制不好的“高血糖”
高血糖可以增加缺血性脑卒中(脑梗)的发生率，是缺血性脑卒中的独立危险因素。同时除视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，但其实还有很多意想不到的并发症，如认知功能障碍、丧失听力、骨质疏松等。
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1.肚子滚“圆”——中心性肥胖！
到了一定年纪，很多人都会有发福的迹象，肚子变得“滚圆”，也就我们常说的“啤酒肚”。肚子“滚圆”，说明腹部脂肪堆积很多，这样肚子里的器官也被大量脂肪包裹。就算体重是达标的，如果肚子还是滚圆的话，那么可能身体存在一些与肥胖相关的疾病，比如脂肪肝、高血压，糖尿病，糖尿病等一系慢性疾病。
俗话说“肥胖乃百病之源”，自然和长寿无缘。而中心性肥胖最可怕的危害在于会导致各种慢性疾病的发生。
2.脑袋肥“圆”——脖子粗！
脑袋肥“圆”的人往往都少不了脖子粗，给人感觉就是肥头大耳、脖子粗！这样的'人如果不注意，也往往很难长寿。多个研究发现，脑袋肥“圆”、脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得高血压、心脏病和脑溢血等多种疾病。
想长寿，就要避免这两“圆”！
如果你这两个数值超标说明你已经处于肥胖的状态了，最好的建议就是少吃多动，给身体创造热量缺口、增加有氧运动，尽可能给身体进行减脂。避免长此以往导致各种慢性疾病的发发生。
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