秋季宝宝健康饮食

时间:2023-12-02 09:33:07 养生 我要投稿

  秋天来了,我们应该协助孩子注意些什么呢?

秋季宝宝健康饮食

  一、预防流感。

  流感是冬季高发的呼吸道传染病,而预防流感除了加强养分和锻炼,小心个人和环境卫生,提高机体免疫力外,在流感风行顶峰期前1~2个月注射流感疫苗是目前公认的既平安有效又经济的预料手段。因流感疫苗是方案外疫苗,幼儿园不组织集体接种,家长可能依据孩子本身的状况,自愿到接种点接种。

  二、及时驱虫。

  从蛔虫得地生活史看,固然幼儿一年四季均可被虫卵感染,但夏季感染地机会最多,如生吃瓜果。凉拌菜或吮手指,虫卵就呼进入体内,通过2个月的演变,到秋季正好发育为成虫,此时服用驱虫药,可收到事半功倍的成效。您的孩子假设常有吮指,咬指甲等不良习气,或常呈现脐周隐痛、消化不良、食欲不振、贫血、睡眠不安、磨牙等可能疑蛔虫病症时,家长可根据自己孩子的具体状况,在医生地指导下服用驱虫药(如:史克肠虫清400mg--药房有售)

  三、防备腹泻。

  秋季有一种被称为轮状病毒的微生物开始活跃,常会侵袭孩子的消化道儿招致腹泻,被称为“秋季腹泻”。此时,家长应劝诫孩子留神饮食卫生,不吃生冷食物,不自带食品(如生日蛋糕等)到幼儿园给其他幼儿吃。

  四、加强营养。

  秋季,孩子的食欲与消化功用比夏季增强,为增进孩子生长发育,家长应为孩子建设科学平衡的膳食构造,每天除了保证鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物外,还应增加一定量的蔬菜和水果:同时饮食搭配应小心主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀地正当搭配。由于秋季气候单调,幼儿易呈现鼻干(以致鼻出血)、唇干、咽干、皮肤干等“秋燥”症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病,特殊应适量增多润阴、润燥、养肺是食物,如萝卜、藕、百合、梨、香蕉、葡萄等。

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