拉玛泽呼吸法的适用对象

时间:2023-11-27 07:12:40 养生 我要投稿

  准妈妈到了怀孕的第7个月,希望自然分娩的,并且经医生检查可以接受这种训练的,才可以练习拉玛泽呼吸法。

  禁忌的对象如下:

  1、医生认为不宜进行运动的孕妇。

  2、有高危妊娠状态,如妊娠合并症、并发症、自然流产史、习惯性流产史、有早产征兆,胆淤症等孕妇;

  3、有内科合并症的孕妇。如心脏病、肝、肾脏疾病,甲亢,糖尿病等;

  4、有外科合并症的孕妇。如扭伤、摔伤等;

  5、有不适症状的孕妇。如头痛、腹痛、出血或窦性心动过速,心律不齐等。

  当你适合练习拉玛泽呼吸法时,可以了解以下内容:

  首先,训练是一种身心的准备,要保持愉快的情绪,持之以恒。

  第二,练习需要在舒适的环境中进行,最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等。

  第三,最好是夫妻双方共同练习,可让丈夫帮着喊口令。