孕期控制血糖值的方法
不同BMI孕妇体重增长的推荐
注：孕早期平均体重增加：0.5~2kg ---《妊娠合并糖尿病临床实践指南》
由上表中可以看出，孕前越胖的孕妇，孕期越应该少增重一些。孕早期前3个月，平均增重0.5~2.0kg，千万不要因妊娠而多吃长得太重，如果孕早期体重增加过多，就要限制以后每周体重增长，这样才有利于血糖的控制。
关于孕期体重应该还需知道，每周增重和孕期总增重是同等重要的，它说明妊娠期糖尿病的治疗计划是否合适。如果你每周增重低于正常范围，你可能需要调整饮食方案增加能量摄入。如果你每周增重高于正常就有可能增加血糖控制的难度。
一、注意餐次要分配好
孕妇如果要让自己的血糖稳定，餐次的分配是非常重要的，如果一次性摄入大量的食物，就容易导致自己的血糖出现上升的现象，而空腹过久就会让身体产生酮体而导致急性并发症的发生，因此一般建议患者要少量多餐，可以将每天所摄取餐数增加，在每次吃饭的时候降低摄入量，也要避免两餐之间相隔的时间过长，另外在睡前要适当补充一些食物，这样能够防止自己因为一次摄入过多而出现高血糖，也能够避免自己能量不足而出现低血糖。
二、注意身体热量的需求
由于在怀孕期间孕妇需要给胎儿供应热量和营养，因此所摄入的热量是比较多的，要自己的热量摄入足够，才能够防止自己身体能量不足而让体重下降或者是出现低血糖，从而导致提醒急性并发症的出现，让自己的血糖不稳定给胎儿带来影响。
三、注意蛋白质的摄入
妊娠糖尿病孕妇对于蛋白质的摄入也是非常需要重视的，如果摄入的蛋白质不够，就不能够让胎儿吸取足够的蛋白质来维持发育，因此孕妇在控制血糖期间也要摄入足够的蛋白质，可以从豆腐、牛奶、鸡蛋中获取。
四、水果摄入要注意
很多孕妇认为水果中的营养比较高，因此在孕期孕妇就大量食用水果，却不知道水果中所含的糖分是比较高的，也正是因为摄入过多的水果让自己的血糖不稳定，因此要特别的注意当自己血糖比较高的时候要控制水果的摄入，可以选择一些低糖的水果，另外尽量不要将水果榨成果汁饮用。
温馨提示，孕妇在孕期如果患上糖尿病饮食是非常需要注意的，如果没有调节自己的饮食就不能够让自己的血糖稳定，这样就容易给胎儿带来其他的影响，而且不断的饮食会导致孕妇的体重上升，也是不利于孕妇控制血糖的，还容易让孕妇在生产的时候出现难产。
妊娠期糖尿病的食谱制定步骤
计算一日饮食总热量
第一步：计算标准体重：
a.标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
b.理想体重(kg)=身高(cm)-105
第二步：计算体重指数，评价患者属于肥胖还是消瘦
a.通过低于或超过标准体重的百分数来衡量
低于或超过标准体重(%)=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100%
正常：体重在±10%范围内属理想体重
肥胖：体重超过理想体重的20%
消瘦：体重小于理想体重的20%
b.根据孕前体质指数(BMI)来衡量
计算体重指数：BMI=体重(kg)/身高(m2)
体重过低：BMI<18.5
体重正常;BMI=18.5~23.9
超重：BMI=24~27.9
肥胖：BMI≥28.0
【妊娠期糖尿病怎么控制】相关文章：
妊娠糖尿病怎么控制饮食10-06
妊娠期糖尿病的保健和饮食09-30
妊娠期糖尿病应该如何自我护理09-16
狗狗癫疯怎么控制09-09
怎么控制好自己的心态05-25
怎么控制自己的情绪07-28
制作盆景怎么控制树干发芽08-16
控制单元损坏怎么恢复06-16
糖尿病患者该怎么保健09-02