产妇腰部疼怎样保健
导致腰疼的原因如下：
1、脊椎腰椎产前产后受力不同。
试想一下，孕妇生产以后，一个好10几斤重的孩子+羊水被拿出来之后，自然腰背部就能挺直了很多，这种突然地受力变化导致腰椎不适应产生痛感。
2、腰部受凉导致腰酸腰疼。产后易出虚汗，最好将汗擦干，不要让汗自然干，被身体吸收就不好了。现在时冬天，屋子通风，不要对着窗户吹。
建议：
1、喂奶的时候不能长时间保持一个姿势，要换着边喂奶，挪挪屁股，也不要躺着喂很长时间。
刚生完，腰部有点疼也可能是正常现象，如果疼痛难以忍受时间很长，建议去拍个片子看看是不是脊椎的问题，如果脊椎没问题，大夫可能会说过段时间自然就好了的。
2、月子最好不要洗澡，用热水擦擦身体就好。如果她觉得腰疼还怕冷的话，就用热水袋敷一下，睡觉腰部护上充电“暖宝”。平时注意腰部保暖。穿衣服别露腰。如果得上了“产后风湿”还得吃除风湿的药，很麻烦。
3、产后要适当运动。月子里不要老躺着，对血液循环不好，出了月子，可以适当运动也有助于尽快恢复健康。
上面就是对产妇腰部疼怎样保健的介绍，通过了解之后我们知道女性在产后一定要注意多可以适当的进行运动，另外在产后一定不要沾凉水，并且要注意饮食营养的均衡，这样才能让身体更快的恢复健康。
【产妇腰部疼怎样保健】相关文章：
孕妇腰部疼的原因10-13
产妇夏季的保健09-20
大龄产妇产前的优生保健09-14
孕产妇保健食谱10-05
孕期保健对产妇的影响重大10-07
产妇的保健工作非常重要09-26
孕产妇常食保健粥09-21
产妇们必知的月子期间保健指导10-06
产妇为什么要做保健体操10-06