补精子的五类补品

时间:2023-10-16 13:10:27 养生 我要投稿

  维生素、激素类食物、动物内脏等。

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  1、维生素

  维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力。因此建议大家多多补充此类食物,最好是含有维生素E的蔬菜水果来补充。

  2、激素类食物

  这类食物在精子产出上有着推动的作用,诸如牛鞭,贝类,鸡肝,羊肾等等。

  3、动物内脏

  该类食物中胆固醇含量不可小觑,可以促进体内的性激素产出,使精子数量大增,提高了性生活质量。

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  4、矿物质与微量元素

  男子阴部存有很多的锌元素,这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高,则直接威胁到生殖器官的安全。在众多食物中,贝类食物的锌元素最为丰富,喜欢吃海鲜的`男性朋友不妨多多食用。

  5、含镁食物

  众所周知,这类食物对保护心脏,维持血压正常有着很好的效果,除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆,燕麦,豆类,海产品等等来加强吸收。

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  补精食谱一:蛋白质

  蛋白质是精子的重要成分,要补精子,建议先补蛋白质,日常生活中如鱼、肉等等,都是十分不错的补充蛋白质的食物。

  补精食谱二:维生素

  我们都知道,精子的质量如何,与精子的活力密不可分,因此,要提高精子质量,一定不能够忘记提高精子的活力。维生素能够促进精子生成,防止精子过快死亡,因此,补精子的过程中不妨适当食用一些维生素吧。

  补精食谱三:矿物质

  镁、钙、锌等等矿物质,都是人体必须的,对于精子而言,这几种矿物质更是不可或缺。精液中,锌的浓度十分高,而钙离子能够促进精子成熟,镁元素有助于提高男人的`生育能力,要是你想要让你的精子健健康康,千万不要忘记补充这些矿物质了。

  以上说的都是较为笼统的补精成分,也许你并不了解从哪些食物可以获取以上这些成分。

  补精食物一、鸡蛋

  鸡蛋是一种常见的食物,其中含有多种维生素以及矿物质,可谓补精子的必备食物,另外,鸡蛋十分适合在性爱之后进食,能够帮助男性补充元气。

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  补精食物二:海鲜

  各类海鲜中含有的矿物质以及蛋白质绝对超出你的想象,例如生蚝、鲑鱼、鱼子酱等等,都是补精食物中的极品,不仅味道可口,而且补精效果绝佳,男性朋友们可绝对不能够错过了。

  补精食物三:果仁

  果仁之所以被选为补精食物,是因为果仁能够促进男性性激素的分泌,对于男人施展“男性雄风”十分有用,一些果仁还有一定的壮阳效果。推荐果仁:核桃与大枣。

  补精食物四:肉

  这里说的肉,包括了鸡肉、猪肉在内的各种常见肉食,也包括了诸如羊肾、牛鞭等等常见的补精食物,这类食物可谓是吃什么补什么了,食物中富含的性激素能够促进细胞分裂和成熟,补精效果十分卓越。

  补精食物五:蔬菜

  蔬菜中也有不错的补精食物。专家建议男人要补精,可以多食洋葱、大蒜等,韭菜也同样是一种不错的选择,这些蔬菜能够让你“性”趣大增,配合鸡蛋食用,一定能够让你精子质量大大提高。

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  食谱原料:

  冬虫夏草10克,甲鱼1只(约500克重),红枣20克,料酒30克,盐、味精、葱、姜、蒜各适量,鸡汤1000克。

  制作方法:

  1、先将宰好的甲鱼切成四块,放入锅内煮沸,捞出,割开四肢,剥去腿油,洗净。

  2、冬虫夏草洗净。红枣用开水浸泡。

  3、再将甲鱼放在汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤,上蒸笼蒸2小时后取出,拣去葱、姜即成。

  吃肉饮汤,日服1次,连续4-5天服完。

  营养价值:

  虫草多糖的药理试验证明:虫草多糖具有抗肿瘤、抗传染病的功效、增强性功能、补肾壮阳、益精气、防止衰老、延年益寿;对老年人慢性支气管炎、肺源性心脏病有显着的功效。能提高肝脏的.解毒能力,起到扶肝的作用。降血糖、降血脂,贫血的患者用于补血,增强脾脏的营养性血流量,虫草多糖、生物活性强,适应性广,还具耐缺氧、镇痛、镇静的作用。

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  《名医别录》中称鳖肉有补中益气之功效。据《本草纲目》记载,鳖肉有滋阴补肾,清热消淤,健脾健胃等多种功效,可治虚劳盗汗,阴虚阳亢,腰酸腿疼,久病泄泻,小儿惊痫,妇女闭经、难产等症。《日用本草》认为,鳖血外敷能治面神经,可除中风口渴,虚劳潮热,并可治疗骨结核。

  鳖血含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成份,可滋补潜阳、补血、消肿、平肝火,能治疗肝硬化和肝脾肿大,治疗闭经、经漏和小儿尺癫等症。鳖胆可治痔漏。鳖卵可治久痢。鳖头焙干研末,黄酒冲服,可治脱肛。鳖的脂肪可滋阴养阳,治疗白发。

  现代科学认为,鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素,能提高人体免疫功能,促进新陈代谢,增强人体的抗病能力,有养颜美容和延缓衰老的作用。

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