食用油桃可以补益气血
很多人的气血不足，那么对这类人群来说，补益气血是非常重要的，吃油桃可以起到很好的效果。油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用；油桃的含铁量较高，非常适合缺铁性贫血病人食用。
食用油桃可以美容养颜
在油桃中维生素C的含量是比较丰富的病症这对于提高人体免疫力有很好的效果。维生素C可以抗氧化性，减缓人体内自由基对细胞的损害，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。所以想要美容养颜，吃一些油桃也很很有帮助。
食用油桃可以减肥瘦身
之所以说油桃具有减肥瘦身的功效，主要是因为在油桃中的纤维素含量非常的丰富，食用后可以让人产生饱腹感，达到减肥瘦身的效果。
食用油桃可以活血化瘀
油桃活血化瘀、润肠通便的作用也是非常明显的，能够辅助治疗闭经、跌打损伤等病症。此外，桃仁的提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。
食用油桃可以降血压
高血压的人食用油桃能够起到降血压的作用，桃仁中含有抗凝血物质，物质对于降低血压非常有效果，但是不宜直接食用，可和其他中药配伍食用。
油桃带来的保健功效是比较多的，尤其是美容养颜，减肥瘦身的效果非常理想，所以在平时生活中，不管是年轻人还是中老年人，都可以吃一些油桃来补充营养，调理身体。但是也要注意，油桃的食用不能过量，而且在吃之前一定要将油桃清洗干净。
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