乳房胀痛就按檀中穴，很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，乳房胀痛是女性特有的病症，多因乳房养生失节所致。常表现为胀痛、心口憋闷、易怒、抑郁，严重的会有肿块，下面分享乳房胀痛就按檀中穴。
乳房胀痛就按檀中穴1
有些女性在每次行经前后都会出现乳房发胀或者乳头胀痒疼痛，甚至不能接触衣服，这种就称作为“行经乳房胀痛”。中医认为，乳房属胃、乳头属肝，如果肝气郁结或者痰湿阻滞，就会令乳络不通，导致出现行经乳房胀痛。
患有行经乳房胀痛，可以通过按摩檀中穴，可以对女人经期乳房胀痛有很好的调治效果。
穴位位置：
檀中穴位于两乳头连线的中间位置。
按摩方法：
将左手拇指放在檀中穴上，适当的用力做顺时针按揉1分钟。
适用范围：
按摩檀中穴，可以调治经前乳房胀痛。需要注意的.是，按摩檀中穴的时候，以身体局部发热为最佳，不要太过用力。
乳房胀痛小妙招
1、冷敷。
如果乳房胀痛非常严重，可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。
2、热敷。
借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。
3、借助吸奶器。
吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。
4、热水澡。
若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时在配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。
5、按摩。
热敷乳房后，开始对乳房进行按摩。用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。
乳房胀痛就按檀中穴2
乳房胀痛该怎么调理呢？
中药敷渍
将温散、理气、活血、止痛的中药如当归、干姜、肉桂等有活血化痰、温寒散结作用的中药打成粉(根据患者病情处方用药)，用生石膏调成糊状，热敷在患者乳房上。经前一周开始，每次30分钟。
中医温热疗法主要是通过加热，让外敷药物的作用透过肌肤到达患处，药物吸收的话就会有效果了，能改善体内的血液循环，使得乳房水肿缓解不再会胀痛。
熏洗法
将大黄、芒硝、红花等消肿散结、止痛的中药煮出药汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透药汁敷在乳房上10分钟左右，煮过的药渣也可以包在厚沙布中热敷，但切忌温度过高以皮肤耐受为宜。
服药的最佳时间是经前期一周左右，再加上外治法直到经来胀痛消失为止，一般疗程需3个周期左右，大部份的乳房胀痛都愈后良好。还要在经前避免吃高盐食物、辛辣刺激的饮食，咖啡等。
在治疗的同时，要特别注意调理情绪，放松心情，切忌经常发火或生闷气。
乳房胀痛的中医治疗方法
经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的.信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。
如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。
长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。
中医对此病早有所识，认为妇女在经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关，中医认为乳房是胃经所管 ，乳头属肝经所治。
因此一切乳房疾病或发育不良或乳房萎缩 ，皆从肝胃调治 ，根据不同病情对症下药 ，常会获得良效。而本病治疗分类如下。
肝郁气滞
这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大 ，除了乳房乳头胀痛不可触摸外 ，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃 ，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
肝肾阴虚
这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
肝郁脾湿
常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等 ，治疗要健脾利湿行气 ，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
治疗本症宜持之以恒，服药的黄金时段是在经前乳胀时开始服药，直到经来胀痛消失为止，如此调理月经三个周期，大部份的乳房胀痛都会痊愈。
值得一提的是，乳房胀痛除了服药外，更重要一点是保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动与参加适当的社交活动，在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食，讲究科学饮食，节制富含高脂肪类的食物，膳食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，患有周期性乳房胀痛的女性，可采用低脂膳食能缓解经前期乳房胀痛，这样再配合服药就会达到最高效果。
经前乳房胀痛中医食疗来调养
很多女性在行经前经常会感到乳房胀痛，很多人并不在意，但是如果经常忽视乳房的保养，到中年的时候就会增加患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病的几率，所以对于经前的乳房胀痛我们也要做好调养，下面就为女性介绍缓解乳房胀痛的食疗方。
玄参炖猪肝
材料：玄参15克，猪肝200克，香油适量，食盐少许。
制作：先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。
龟肉百合红枣汤
材料：龟肉250克，百合50克，红枣15枚，味精、精盐各适量。
制作：将龟肉洗净，切成小块，与百合、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟枣烂，加入味精、精盐适量即可。
阿胶粥
材料：阿胶30克，粳米100克，
制作：先将阿胶捣碎，炒至黄燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末拌匀食之。
香附牛肉汤
材料：香附15克，牛肉100克。
制作：将牛肉切成小块与香附(切洗)一起放入沙锅中，加水适量，文火熬1小时，加入盐、油等调料即可食用。
双花茶
材料：玫瑰花、月季花各9克，红茶3克。
制作：将上三味研成细末，以沸水冲泡，闷10分钟，不拘时温服。
专家提醒：经前乳胀的病人在情绪上应尽可能保持舒畅;平时注意乳房的保护，佩戴合适的乳罩;在饮食上也有一些要求，如忌辛辣刺激的食物，戒烟酒，平时饮食应注意均衡和营养。
乳房胀痛就按檀中穴3
如何缓解经期乳房胀痛
1、胸罩要适当大一点
在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
3、保持愉快的心情
生理期的乳房肿痛，一半是由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理压力，这样才可轻松过生理期。
4、配合胸部按摩
通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
5、服用药物要慎重
生理周期服用药物要慎重，随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，用对的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
6、合理搭配营养，确保身体健康
处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的.必备条件。
7、可摄入维生素降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
8、远离咖啡因
经期喝咖啡易致乳房胀痛明显，因此，经期要尽量避免喝咖啡。另外，巧克力、可乐、茶、甚至含有咖啡因的止痛药也要避免。
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