什么食物抗辐射

时间:2023-09-05 05:12:13 养生 我要投稿

  紫菜、绿茶、海带等。

  什么食物抗辐射1

  一、紫菜:抗辐射圣品

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。每天对着电脑,你是不是很担心辐射的问题,那么小编告诉大家,你们需要吃一些防辐射的食物,紫菜就是很好的选择。紫菜里面含有丰富的晒元素,可以让身体的免疫功能更加的强大,对于健康也是很有帮助的。多吃紫菜可以帮助大家消除辐射的影响,大家不妨吃一些。

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  二、绿茶:减轻辐射对人体的不良影响

  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。绿茶不只有提神的功效,平时喝一些绿茶对眼睛的好处是很多的,如果你每天都要对着电脑的话,那么绿茶是最好的选择。茶叶里面含有糖类物质,可以升高体内的血小板,也可以很好的.改善体内的造血功能。

  三、海带:具有抗辐射作用

  最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带是大家平时总是吃到的,我们可以凉拌海带,或者是用海带炖汤喝,都可以很好的起到抗辐射的效果,所以白领们平时需要吃一些海带来预防辐射。辐射对于人体的伤害特别的大,所以对于上班族来说,海带是必不可少的食物。

  食物对于每个人来说都是特别的重要的,正确饮食是健康的来源,大家平时对于饮食搭配似乎了解的很少,上述的这些食物很普通也很常见,所以大家看了以后可以每天吃一些。生活中还有很多相关的有利于健康的食物,大家可以多了解一下!

  什么食物抗辐射2

  个抗电脑辐射的养生小方法。

  1、电脑屏幕

  保持屏幕清洁。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离。工作间隙休息时,上班族要记得关机,而不只是把屏幕关掉。安装电磁辐射保护屏,还可配戴防辐射眼镜。

  2、多喝绿茶、菊花茶

  绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多,是辐射的`解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射,还能够明目,提高免疫力。还要多喝牛奶。

  3、用完电脑要洗脸

  显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥,加速皮肤老化甚至导致皮癌,因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒。

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  4、补水喷雾随身装

  在空调房里工作应该注意补水保湿,常备一瓶补水保湿喷雾,随时随地给肌肤保湿。

  5、利用加湿器

  加湿器放入纯净水,还可以倒入玫瑰水,保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施,再次保湿。另外要保持室内通风,空气流动。

  6、食物抗辐射

  多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。能抗辐射的蔬菜还有:海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

  7、电脑前摆放仙人掌

  仙人掌既能美化环境,又能净化空气挡掉大量辐射。美观与养生两不误,何乐而不为!

  什么食物抗辐射3

  抗辐射吃什么食物好

  1、黑芝麻

  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体。

  2、胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前,天然胡萝卜素还用于化妆品中,发挥其防辐射、保护滋润皮肤和抗衰老的作用。

  3、西红柿

  实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

  4、樱桃

  樱桃含铁量丰富,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用。

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  5、辣椒

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的'天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

  6、紫菜

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  7、绿豆

  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

  8、大蒜

  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

  9、黑木耳

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  10、紫苋菜

  紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

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